總是餓著上床？其實不需要這么麻煩！6種食物可作夜宵

核心提示：減肥期間減肥人士都會自己不能亂吃東西，尤其是零食，因為大多數零食都是能夠使人發胖和污染身體的健康的。但是有些零食是可以在減肥期間吃的。現在看看減肥期間讓你越吃越瘦的幾種食物。

來源:東方養生03-14

為什么你總是瘦不下來

核心提示：減肥的方法你嘗試了好多個，但是效果都不好，你為什么總是瘦不下來呢。那些能夠成功瘦下來的人，用得都不是這些一現的方法。努力卻不見成效的你，或許是踩到了這些減肥雷區。

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走姿不當你的美腿會變粗腿

核心提示：走路的姿勢不好，會導致腿部的粗壯。下面提示幾種容易使腿變粗的錯誤姿勢。

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燕麥減肥食譜 輕松健康瘦身

核心提示：燕麥作為“全球十大健康食物之一”，低糖、低熱、高營養、高能量，適量食用有助減肥。燕麥的減肥效果很好，很多人都再使用，今天小編推薦燕麥減肥食譜，希望能幫助到大家。

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為什么有的人越減越肥

核心提示：胖人為什么胖呢？貪吃、嗜睡、不愛運動，只要你擁有了其中的一項，必定會發胖。如何才能變成瘦子呢？減肥就是一場需要長期堅持的攻堅戰。在減肥的過程中，絕大多數人都會因為一些外界的因素，不得不在某段時間內暫停運動，比如生病、受傷、生理期、工作繁忙等等。有的人會很納悶，為什么自己努力減肥，但是體重不降反而上升，到底怎么回事呢？跟著小編往下看。

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正在減肥的你不注意這5點是不會瘦的！

核心提示：正在減肥的妹子在每日飲食中要注意哪些禁忌呢？有些人認為餓餓就好了，實際上熱量低的食物你吃多的話還是會胖的，而熱量高的食物也并不一定就會使你胖成豬的。那正在減肥的你要知道哪些禁忌事項呢？

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減肥那么久 體重不降反升

核心提示：很多人減肥到一半就放棄了，因為努力了太久，體重不掉反而增加了，到底是怎么回事呢？

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早上空腹喝醋能減肥嗎 早上空腹喝什么可以減肥

核心提示：我們知道喝醋可以幫助腸道蠕動，促進人體排便，起到減肥的作用，那早上空腹可以喝醋嗎？一起來看看早上空腹喝醋能減肥嗎？早上空腹喝什么可以減肥？雖然喝食醋能夠，但空腹千萬不要喝醋，無論胃好不好都容易引起胃酸，所以不建議早上空腹喝食醋。 ?

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為什么女人先胖腰 男人先胖肚子

核心提示：肥胖不是一種原因所引起的，在醫學上把肥胖定義為一種慢性的代謝性疾病，主要是因為體內脂肪體積大以及脂肪數量增多引起。男人大肚子，女人大肥腰，這到底是怎么回事呢？

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每天一小時X曲線瘦身操 5天穿上比基尼

核心提示：減肥瘦身，每個女性都在努力的事情，今天小編大家帶來五日減肥秘訣。

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減肥誤區 6大飲食誤區要避開

核心提示：擁有苗條的身材是每個女生的夢想，很多人會選擇通過“管住嘴、邁開腿”來減肥。那么減肥必須避開哪些飲食誤區呢？

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5步有氧 宅家就能讓脂肪燃燒！

核心提示：進入11月份，天氣逐漸變冷，連手腳都開始變得僵硬，大家陸續開啟“冬眠模式”，穿厚厚的衣服，窩在室內除了上下班就再也不外出了……但是，你真的忍心看見自己的冬天以“球”的姿勢度過嗎？是不能懶的，再冷還得要繼續！

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肥胖紋噩夢快走 四招幫你找回光滑

核心提示：肥胖紋怎么消除？想要消除肥胖紋必須知道肥胖紋形成的原因。

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如何預防長秋膘

核心提示：天氣寒冷，讓很多小伙伴更喜歡吃東西，秋季是很容易長秋膘的季節，那么如何預防秋季長秋膘呢？下面跟著小編一起來看下。

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腹部肥胖的危害很大

核心提示：現在人們的生活水平不斷提高，也漸漸高發。而每個人肥胖的方式又都不盡相同，有人全身肥胖，而有人身材看似正常卻獨獨有一個“大肚子”。其實腹部脂肪太多也是會影響健康的。

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