肥胖不是一種原因所引起的，在醫(yī)學上把肥胖定義為一種慢性的代謝性疾病，主要是因為體內(nèi)脂肪體積大以及脂肪數(shù)量增多引起。男人大肚子，女人大肥腰，這到底是怎么回事呢？
為什么女性先胖腰？
腰部往往是女人最容易堆積脂肪的地方
腰是人體的帶脈區(qū)，所有的經(jīng)絡(luò)都是豎著的，只有帶脈是橫著的，也是身體微循環(huán)最薄弱的地方，腰部容易造成淤堵現(xiàn)象，堆積毒素和脂肪，穿衣服沒型。
腰是督脈和任脈經(jīng)過的地方，脂肪壓迫在帶脈上易造成氣血循環(huán)變差。氣不順：出現(xiàn)頭部缺氧狀態(tài)，頭暈、、失眠、多夢、記憶力下降。血流受阻：易形成和三高，三高在醫(yī)學界的死亡率是最高的。
為什么男性先胖肚子？
看一看周邊的男性，不難發(fā)現(xiàn)，大部分男人都有子，更有甚者肚子堪比10個月的孕婦。
其實，這種現(xiàn)象真的不能怪男人吃太多或喝，而是與男性的雄性激素有關(guān)系。雄性激素會促進脂肪向肚子上堆積，而降低脂肪在臀部、大腿部位的堆積。
加之男性到中年應(yīng)酬多，運動少，代謝慢，脂肪增加快，所以才會出現(xiàn)大肚腩、肚。
針對腰腹的動作？
仰面平躺
以腳緊緊地并攏，且上抬10厘米，保持此動作約10秒鐘，再把雙腳放下，將這套動作重復做50次，若做100次效果會更理想。
有氧運動
在做有氧運動時，要掌握好節(jié)奏，這樣你就可以達到，事半功倍的減肥效果。同樣的，如果你在做高強度運動的時候，加入半小時的有氧運動，這樣一起運動可以，多消耗體內(nèi)一倍的熱量。
俯臥撐是我們都會做的鍛煉，簡單而又有效?！∽龈┡P撐的好處顯而易見，它能幫助加強手臂、肩膀和肚子肌肉力量。如果看到 一個人大腹便便，大部分人都會覺得不舒服、不滿意，而擁有堅實、迷人的腰腹，則 非常能夠吸引人。
