喝茶可以減肥，但是并不是任何時(shí)候都適合喝茶。經(jīng)期，女性喝茶減肥可能會(huì)出現(xiàn)頭痛、便秘情況，還可能會(huì)加重痛經(jīng)，因此，女性朋友在經(jīng)期最好還是少喝茶。
茶是的最佳助手之一，茶類含有眾多的營養(yǎng)微量元素，茶多酚，等等，且茶類的熱量少，經(jīng)常喝茶不僅能有效補(bǔ)充體內(nèi)稀缺元素，更能達(dá)到很好的消脂燃脂效果。但是，并非是所有人，所有時(shí)間都適合喝茶減肥的。
處于經(jīng)期的女性就要注意了，經(jīng)期并不適宜喝茶。
1.經(jīng)期喝茶容易加重鐵元素的流失量。通常情況下鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經(jīng)期間隨著的大量流失，鐵元素會(huì)比往常流失得更多.如果這段時(shí)間再喝茶，無疑會(huì)加重鐵元素的流失量。因?yàn)橹泻胸S富的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道黏膜對鐵元素的吸收.茶越濃，人體對鐵元素的吸收力就越低。因此，經(jīng)期盡量不喝茶，在飲食上要特別注意吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以便補(bǔ)充鐵元素。
2.經(jīng)期喝茶容易加重癥狀。由于黃體激素的分泌，有些女性經(jīng)期會(huì)伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動(dòng)，因此使大便滯留在腸道。
3.經(jīng)期喝茶容易加重，，腰酸，乳房脹痛，精神緊張等經(jīng)期。由于神經(jīng)分泌調(diào)節(jié)的改變，女性會(huì)或輕或重伴有不一些適癥狀。因?yàn)椴柚泻辛钊伺d奮的堿，會(huì)加重以上不適癥狀。
綜上所述，女性經(jīng)期不適宜喝茶，所以更不適宜在經(jīng)期堅(jiān)持喝茶減肥了。
