腹部是最容易堆積贅肉的部位，那么你知道哪些食物最容易讓腹部堆積贅肉嗎?一起來看下。
臨近假期，這種聚餐接憧而來，除了聚餐外還得參加各種朋友的婚禮以及各種同學(xué)聚會，每次參加這種活動，作為一個正在減肥的人來說簡直就是一種折磨，因為這意味著你之前努力控制飲食的結(jié)果在這短短幾天的日子里就會都消失不見，甚至還會長得更胖。
因此，小編對于這種聚會一般都是能推則推的，要是有那種推不掉的就開始專注著和別人聊天說話，盡量做到不去看桌面上的各種美食，但是呢?油油膩膩的飯菜雖然可以避開，但是甜膩膩的飲料則是想避都避不開的。所以，就算在飯桌上不吃菜，肉肉還是會長出來的。
1、喝酒為何會長胖?
首先我們不得不承認(rèn)一點，那就是適當(dāng)?shù)暮染普娴氖怯幸嬗谖覀兊纳眢w健康的，且聚會不喝酒這聚的也沒氣氛啊是不是。而喝酒最讓人感到興奮的則是，喝酒可以促進(jìn)我們的神經(jīng)興奮作用，讓人們可以產(chǎn)生愉悅感。不開心的時候喝酒可以解愁，而開始的時候喝酒可以讓我們更加開心。
也有研究表明，每天適當(dāng)?shù)暮刃┢咸丫七€能讓我們的皮膚變的更好。雖然喝酒的好處有很多，但是它所帶來的壞處也是不能忽視的!
喝酒會影響我們的代謝紊亂，身體里面乙醇的含量增加有可能會影響到脂類、糖類以及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物的正常代謝。對于肝臟的排毒功效也有所影響，這就是人們常說的喝酒傷肝。
喝太多酒同時還會讓你的內(nèi)臟脂肪增加，出現(xiàn)啤酒肚的情況，還有可能會干擾你的身體代謝導(dǎo)致你的代謝變慢，身體的消化和吸收也會變慢，從而導(dǎo)致脂肪的囤積。
所以不管是聚會還是平時，少喝點酒真的是很有必要的，對于大多數(shù)的人來說，喝酒的分量都是要控制的，可以不喝就不要喝。
2、那么適量的喝酒是喝多少呢?
適當(dāng)?shù)暮染茖ι眢w有好處，且人在工作身不由己，有時候喝酒也是必須的，那么喝多少算是適度喝酒呢?
一般老說成年女性一天中最大的飲酒的酒精量建議不要超過15g，這是什么概念呢?也就是啤酒不要超過450ml，葡萄酒不要超過150ml。
其實就算適度的喝酒對健康有好處，小編也是不建議大家喝的，因為熱量實在是太高了。
有研究顯示，經(jīng)常喝酒的人比不喝酒的人每個月要多攝入兩千大卡左右的熱量，也就是相當(dāng)于多吃了一百多包的薯片或者是三十幾次的烤肉。有這個喝酒的習(xí)慣，還不如讓自己做一個歡歡樂樂的吃貨。
