春節(jié)回家，見到親朋好友，見到久別重逢的同學(xué)，最不想聽到的是什么？“你又胖了”絕對能上榜，在減肥這條道路上，每個女性都用盡全力，有句俗話說：“減肥是女人永遠的話題”，減肥方法豐富多樣，瑜伽、跑步、減肥操、吃水果蔬菜······這些都是常規(guī)減肥法，最近了解到一個奇葩減肥方法——吃辣減肥！
對！你沒有看錯，就是吃辣減肥，辣椒里面的辣椒素能在48個小時內(nèi)被有效代謝掉，日本學(xué)者曾做過一個研究，食用辣椒素的受試者們在150分鐘內(nèi)消耗的能量有所增加，辣椒素可以促進能量消耗和脂肪燃燒。所以日本曾興起了一陣吃辣椒的風(fēng)潮，甚至還有拉面店推出了超辣拉面（有沒有感覺胃在隱隱作疼）。
除此以外，還有其他研究顯示，辣椒能幫助減肥的原因是辣椒給大腦制造了一種胃吃滿了的假象，辣這種感覺容易給大腦傳輸“吃飽了”的信號，認真回憶你就會發(fā)現(xiàn)，吃了辣的食物后，常常會食欲大減，這樣就減少了食物的攝入，其實吃辣減肥只是在抑郁食欲。
說到這，可能有好多小伙伴想要躍躍欲試了，但冷靜想一想，如果吃辣減肥適用于每一個人，那吃辣的四川人應(yīng)該都是瘦子，為什么吃辣的減肥法在日本只能興起一陣，而不能成為永恒的減肥法？因為這個減肥方法有大Bug。
1、對于有吃辣習(xí)慣的人不起作用，看到第一條，估計已經(jīng)有一大票人撲街。有吃辣習(xí)慣的人很難因為吃辣而感受到辣，也就無法消耗更多的熱量，如果為了減肥而去追求更辣，這將是一條沒有回頭的“辣”路，胃也會受不了，到時候又落下各種胃病，悔不當(dāng)初。
2、不宜食用辣椒的病人不能用此方法，患有紅眼病、角膜炎、腎病、高血壓、心腦血管、痔瘡、慢性胃炎、食管炎、胃潰瘍等病人。
3、吃完辣要吃很多飯的人，為了避免不傷胃，吃辣最好在吃飯的時候吃，胃里墊了食物，可是問題來了，很多人吃完辣的食物后，為了緩解辣，常常要吃很多飯或者很多菜，最后的結(jié)果就是，沒能減肥，反而增肥。
最后劃重點：吃辣椒能變瘦，但只能限定于特殊人群，長期大量食用辣椒，就可能導(dǎo)致慢性胃病，影響胃腸道的正常功能，吃辣后血管發(fā)生充血擴張，可能導(dǎo)致消化性潰瘍，引起胃出血。過量的辣椒素對胃黏膜的刺激大，可能會引起胃蠕動加快，從而導(dǎo)致腹瀉。
總之，吃辣減肥，沒你想象的這么簡單。
