擁有完美身材是每個女生夢寐以求的事情了，你想擁有苗條的身材嗎？為你提供減肥這些建議。
讓音樂幫你減肥
在你運動的時候，帶上你的MP3，然后沉醉在美妙的音樂中吧！
根據研究表明，邊聽音樂邊運動能增加脂肪的燃燒，尤其是當你在聽自己所喜愛的音樂時。這是因為聽音樂能幫助你加長運動時間的同時還能讓運動更加有趣，從而利于你長期堅持下去哦！
保持的牙齒——隨時刷牙
她喜歡新鮮、有味的感覺，那樣不會讓她的牙齒對甜點產生欲望。她甚至不介意在辦公室的衛生間刷牙，接受別人的疑視。
寫出減肥的理由
她羅列了所有她想減肥的理由，并且把它們和她胖的時候和瘦的時候的照片放在房間各個角落。在冰箱上貼上你寫的減肥的動機。
不要不吃飯
那樣會讓你吃很多讓你填不飽肚子的零食，不管怎樣你不要毫無節制的吃。
多喝水
減肥的你需要喝大量的水持體內的新陳代謝和保持飽腹感，它是減肥的最重要物質之一。多喝水能幫助你排除體內的多余毒素和增加你的飽腹感，是減肥瘦身的佳品。想要減肥的MM，要記得每天至少喝3000cc的水哦！
改變你的慵懶生活方式
這可能是最難的快速減肥方法，但它卻是最有效的減肥方法之一。
你必須改變你的生活方式，才可以減掉你的脂肪，才可能長久地維持窈窕。你不能把飲食減肥看作為一個暫時的階段性的飲食計劃。你應該先根據這些新的飲食習慣，開始你的新生活。您可能需要約21天的時間去習慣，但之后，它將開始成為你日常生活的一部分，而減肥，也就輕而易舉了。
