市場上銷售的減肥茶葉有很多種，產(chǎn)地也不一，每個人的口感有所不同，肥胖人用茶的習(xí)慣也不盡相同。怎樣指導(dǎo)肥胖人選用減肥茶葉呢?我們認為：輕度肥胖，只要每天按時服用自己喜歡的茶葉就可以了。中度肥胖，可以選擇具有減肥效用的茶葉，如鐵觀音、普洱茶、茉莉花茶等。肥胖控制不理想時，可用五花茶、天雁減肥茶。重度肥胖者可選用寧紅減肥茶、輕身降脂茶、春風減肥茶等。不管何種程度的肥胖，減肥茶治療只是一個輔助手段。真正的減肥還是要靠節(jié)食、運動，以及必要時使用藥物。
1.山楂茶
功效：消積，減肥，降壓，去脂。
方法：取鮮山楂l0枚，搗碎加糖30克或山楂花3—10克，水煎代茶飲。
2，保健美減肥茶
功效：除濕，降脂降壓，減肥。
方法：茶葉、山楂、麥芽、陳皮、茯苓、澤瀉、六神曲、夏枯草、炒二丑(黑白丑)、赤小豆、萊菔子、草決明、藿香，共
研粗末，每次用6—12克泡開水當茶飲，每療程15天。對于血壓高、血脂高的肥胖患者療效較好。
3.荷葉茶
功效：清熱利濕，減肥健胃。
方法：取荷葉洗凈后，切碎曬干(以葉大、完整、色綠、無斑點者為佳)，每天取lO克泡菜飲服。
4.減肥茶
功效：利濕除脹，減肥消積。
方法：鮮荷葉100張(晾干)，生山楂、生茁仁各l000克，陳皮500克，四味研細末混勻，分成l00包，開飲，每晨1包。
5.葛花橘皮茶
功效：化痰行氣，減肥醒酒。
方法：葛花50克，橘皮40克，搗羅為散，以沸滾開水沖茶飲用。
6.槐茶
功效：祛風滑腸，減肥降壓。
方法：取嫩槐葉2.5公斤，蒸熟，為片，曝干，搗爛為末作茶。每日煎如茶法，隨時飲用。
7.玉米須茶
功效：利尿消腫，減肥化痰。
方法：取玉米須100克，洗凈后，加500克水小火煎煮半小時，靜置片刻，每日分數(shù)次作茶飲。
8.茼菊減肥茶
功效：祛風化痰，減肥。
方法：取鮮茼篙、菊花各100一150克，水適量，做茶飲。
9.桂花茶
功效：祛風散寒，減肥。
方法：取桂花12克，焙干為末，干6克，生甘草4克。以上為末，和勻，加入鹽少許，泡茶喝。
