這個夏天，如果你想要好好減肥，必須先找出自己的肥胖體質，找出了自己的肥胖體質，可以根據相對應的經絡來拍打，跟著小瘦姐一起來告別肥胖，讓身體更輕盈一些吧。
西洋梨型胖妹妹
特征：皮膚白，水腫，懶洋洋
脾虛濕寒型肥胖
特征：虛胖、水腫、下半身肉肉的
這類型的人屬于虛胖型，他們并非真的肥胖，卻最需要接受體質調理，特征包括肌肉摸起來松軟、皮膚白、水腫、糞便軟稀，早起眼睛容易浮腫，平時看起來懶洋洋、精神倦怠、沒有活力。
辦公室久坐的人最容易是這類型，典型的肉肉族，尤其是下半身容易水腫，看起來有點像是西洋梨的身形。
如何減重？
這類型的人通常嗜吃生冷食物，像是生魚片，因此腸胃功能不佳，脾臟也較虛弱。基本上脾與水分代謝功能有關，若是長期吃生冷食物、加上久坐少動，新陳代謝速度就會下降，導致水腫，若是想減肥就必須從足太陰脾經下手。
多多運動、吃少一點，尤其要戒吃甜食和生冷食物，才是這類型胖妹妹的減肥之道。
脾虛濕寒型肥胖→消腫排水
這類型的肥胖者因為水分代謝不佳，容易感到胸悶、疲倦嗜睡等，建議可選擇有助于排水的材料，包括茯苓、玉米須等，自制茶飲消除水腫問題。
材料：茯苓20g，玉米須20g，陳皮10g，荷葉10g，水1000毫升.
步驟：將以上材料加入水中煮滾，過濾去渣，即可飲用，一天建議飲用1000-2000毫升。
