哪種味讓你瘦？哪種味讓你胖？哪種味為你拂去夏日煩躁……一切盡在五味減肥法，開啟健康瘦身密碼！
尋味第一站開胃酸
酸味有生津開胃、收斂止汗、助消化的功效。此類食物可以增加胃酸的酸度與分泌量，促進食欲和消化功能，抑制腸道病菌滋生。同時還能健脾開胃、增強肝臟功能，提高鈣磷吸收率。
酸味瘦身食物：橙子、獼猴桃、菠蘿、葡萄、檸檬、山楂
酸胖食物：荔枝、醋
酸味瘦身——橙子：助消化、改善、利尿、解壓
橙子+=減少吸收
原理解析：奶油是減肥MM的大忌，但是橙子卻能有效降低膽固醇的吸收率。
貼心提示：、脾胃虛弱及的MM應(yīng)少吃。
尋味第二站增胖甜
甜味有補益的作用，能補氣血，消除肌肉緊張，有解毒、開胃、生津的作用。甜味是口腔最能接受的味道，使食物容易入口，因此能增進食欲、消除緊張。
甜味瘦身食物：薏米、瓜、南瓜、白菜、菠菜、茄子、蘋果、魚類
甜味增胖食物：甘蔗、糖、肉類
甜味瘦身——：減肥、美容、抗菌、增強免疫力
大黃瓜+蘋果=助大小便通暢
原理解析：大黃瓜和蘋果都含有膳食纖維與有機酸，能有效刺激胃腸蠕動。
貼心提示：胃寒、經(jīng)期前后不宜食用。
尋味第三站清熱苦
苦味能清熱瀉火、除煩躁、解毒消炎、健脾開胃。一些含有鎂、鈣等礦物質(zhì)的食物都具有苦味，如炒苦瓜，有清熱明目、解毒瀉火的功效，適合熱病煩渴、中暑、目赤、瘡瘍癤腫者服食；茶葉苦甘而涼，有清利頭目、除煩止渴、消食化痰的好處，適合夏日飲用。
苦味瘦身食物：茭白、百合、芹菜
苦味瘦身——茭白：預(yù)防便秘、幫助消化、清熱解毒
茭白+洋蔥=纖體瘦身
原理解析：茭白切塊煮熟與洋蔥及其他調(diào)味料拌勻，每天食用，有很好的瘦身效果。
貼心提示：月經(jīng)前后不宜實用。
尋味第四站瘦身辣
辣味能促進胃腸蠕動，增強消化液分泌，增強淀粉酶活性，促進血液循環(huán)和新陳代謝，同時還有祛風(fēng)散寒、疏通經(jīng)絡(luò)的功能。
辣味瘦身食物：辣椒、蔥、
辣味增胖食物：姜、白酒
辣味瘦身——辣椒：減肥美體、增強體力、促進消化、殺菌防癌
辣椒+生姜+泡菜=燃燒脂肪
原理解析：三者相加，除去了姜的增加食欲的功效，卻進一步促進了新陳代謝及燃燒脂肪。
尋味五站潤腸咸
咸味食物含有豐富礦物質(zhì)，能祛痰、補腎、消腫除瘤、瀉下通便、軟堅散結(jié)，可治大便干結(jié)等癥。
咸味瘦身食物：海帶、紫菜、螺、蛤蜊、鴨肉
咸味增胖食物：小米、鹽、豬肉
咸味瘦身——海帶：促進新陳代謝、強化骨骼牙齒、抗癌
海帶+毛豆=改善便秘
原理解析：二者出了都含有豐富的粗纖維外，毛豆還有大豆蛋白，二者同食不僅改善便秘還降血壓。
貼心提示：甲狀腺功能亢進、懷孕、胃寒等情況的MM不宜食用。
