隨著秋冬季節的來臨，氣溫逐漸轉涼，晝夜溫差起伏較大，天氣忽冷忽熱讓身體難以適應，病毒乘虛而入，這是什么原因呢？一起來看看。
秋季感冒的原因
01寒冷天氣
隨著天氣逐漸轉涼，人們開始穿上厚衣服，但有些人可能會忽略保護自己的頸部、手腳等部位。這些部位如果長時間暴露在寒冷空氣中，容易導致體內免疫力下降，從而引發感冒。
02病毒
秋季是流感等呼吸道疾病高發期，各種病毒也開始肆虐。當我們接觸到帶有病毒的物品或者與患者接觸時，容易被傳染。
03氣候變化
秋季氣候干燥且變化較大，在早晚溫差大、天氣干燥時易使人體失去水分和營養物質。
感冒的分類
普通感冒
早期癥狀有咽喉干癢或者灼熱感、打噴嚏、鼻塞、流涕、2-3天后變稠、伴隨有咽喉痛一般沒有發熱等癥狀，或僅有低燒、頭疼。一般5-7天痊愈。普通感冒多為鼻病毒引起，其次還有冠狀病毒、呼吸道合胞病毒等。
流行性感冒
一般表現為急性起病，前驅期有乏力癥狀，很快出現高熱（可達39℃~40℃）、畏寒、寒戰、頭痛、全身肌肉關節酸痛等全身中毒癥狀，可伴或不伴鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、干咳、胸骨不適后不適、顏面潮紅、眼結膜充血等局部癥狀。流感病程通常為4~7天，少數患者咳嗽可能持續數周之久。
如何預防
01多喝水
秋冬季溫度濕度低，呼吸道黏膜，特別是鼻黏膜分泌液不足，表面干燥皸裂，身體粘膜的抗病毒能力會因為缺水而下降，增加了感染的風險。因此在日常生活中要注意多喝水。
02呼吸新鮮空氣
早晨起床后，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內空氣流通。最好在早中晚各開窗通風三次，每次15分鐘為宜，既保持了室內空氣清新，又抑制了細菌的滋生。
秋冬季節干燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。
03用熱水泡腳
天冷時人的四肢末端較冷，每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘。泡腳時水要沒過腳面，水涼了可再加入熱水，使人對溫度能慢慢適應，不應一次倒入太燙的水，以免造成低溫燙傷。要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，才可預防感冒。
04飲食少吃辛辣
保證三餐按時定量，飲食清淡、吃各種各樣的食物，勿偏食或挑食；避免大魚大肉或暴飲暴食；禁止酗酒。在此基礎上，有目的地多食一些可增強免疫功能的各種深色蔬菜水果、菇類、藻類食物如冬莧菜、小白菜、西蘭花、蘆筍、西紅柿、葡萄、柑橘、獼猴桃、紅棗、香菇、銀耳、海帶、紫菜等。
05藥物預防
如果感覺身體有些不適，可用感冒沖劑，如999感冒靈等，或者是板藍根。這些藥都有清熱解毒的效果。
