很多女性都會出現易怒和脾氣暴躁的表現，有人說這是肝火旺盛的表現。那女性肝火旺盛吃什么呢?怎么調理？一起了解一下吧！
肝火旺的表現
1、經常疲憊
如果體內肝火旺盛的人，在晚上睡覺的時候很可能就會出現口渴的現象，而且也往往表現為渾身無力頭暈目眩，身體非常容易疲憊，而他們大多數是經常的愛吃一些辛辣油膩，再加上平時的時候但熬夜所導致的。
2、失眠
如果是經常睡上一段時間可能在凌晨到時候經常醒來，因為他時候正是人的肝臟休整的時刻，如果經常半夜醒來的話，可能就是肝火旺盛所引發的心神不寧，出現失眠的現象。
3、經常出汗
體內肝火旺盛的人更容易出汗，在平時的時候即使不活動或者是在常溫的環境中也會出現愛出汗的情況，這也可能就是肝火旺盛所導致的。
4、經期紊亂
如果是女性肝火旺盛的話，那么身體中的毒素和垃圾就不能及時的排出，因為肝臟是代謝毒素的一個器官，如果肝臟一旦出現肝火旺盛的情況，就會使女性出現月經紊以及小腹疼痛的情況。
肝火旺吃什么調理
1、柚子
柚子中含有豐富的維生素C、柚皮苷、枳屬苷、新橙皮苷等物質，對各種上火癥狀具有明顯的食療作用。柚子還有化痰止咳、潤肺的作用，因此肝火旺的人應該多吃。
2、牛奶
很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒，去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰，解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。
3、草莓
草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑，解熱，除煩。草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。
4、西瓜
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”，心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。
5、西紅柿
盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒，平肝“去火”。含有豐富的維生素，營養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。
