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肝火旺不適合吃哪些食物 緩解肝火旺盛的藥茶方

來源: 東方養生發布時間:2024-09-30

  肝火旺就是肝臟內火氣旺盛,身體出現一些不適癥狀。部分患者還有頭痛,伴有口苦、咽干,小便短赤、灼熱感,大便粘膩、餿臭,眼睛干澀發紅,眼屎多,兩肋肝區灼熱不舒暢感。一旦肝火旺,百病難熬,對身體健康危害巨大,不可忽視。那么,肝火旺的人,不能吃哪些食物?又該怎么做,才能給肝降降火呢?

  肝火旺不適合吃的食物

  (1)高鹽的食物,比如腌蛋、腌菜、腌肉、火腿腸、鹵肉等食物,如果肝火旺的人攝入這些含鹽量高的食物,會引起體內水鈉潴留,肝臟細胞受損腫脹,肝火會越來越旺。

  (2)高油的食物,比如油糕、油條、油餅、油炸雞翅、油炸豆腐等食物,假如肝火旺的人攝入這些食物,會刺激胃腸粘膜受損,引起胃腸消化吸收不良,導致肝臟細胞受損,容易導致肝火愈加旺盛。

  (4)高糖的食物,比如蛋糕、月餅、粽子、點心、冰糖、紅糖等食物,這些食物含糖量高,肝火旺的人長期攝入這些食物會引起熱量過剩,導致肥胖,人體新陳代謝率降低,肝臟功能下降,毒素堆積在肝臟內,是肝火更加旺盛。

  (5)辛辣刺激性的食物,比如煙酒、辣椒、胡椒、芥末、飲料、咖啡、濃茶、未熟菜、冷飯、生饃等食物,肝火旺的人攝入這些食物會引起惡心、嘔吐、腹脹等癥狀,使肝火越來越旺。

  (6)高膽固醇、高脂肪的食物,比如養肝、豬心、狗腎、肥肉、五花肉、牛油等食物,肝火旺的人吃這些東西,會引起血液粘稠,血循環緩慢,人體的新陳代謝率降低,肝臟代謝率緩慢,毒素堆積在肝臟內,肝火旺盛。

  緩解肝火旺盛的藥茶方

  1、柴胡甘草茶

  適用癥狀:口干舌燥、嘴破。

  材料:柴胡、甘草。

  功效:柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎,甘草則有助于清熱解毒、益氣生津。

  2、玫瑰白芍茶

  適用癥狀:舒緩胸悶、煩躁。

  材料:玫瑰花、白芍。

  功效:玫瑰花可行氣活血、理肝氣、解郁,白芍平肝養陰、益氣除煩。

  3、菊花薄荷飲

  適用癥狀:眼睛酸澀、頭痛。

  材料:菊花、薄荷。

  功效:菊花具平肝明目、解熱養陰功效,薄荷疏肝解郁、清利頭目。

  4、銀花梔子飲

  適用癥狀:痘痘問題、淺眠。

  材料:金銀花、梔子。

  功效:金銀花可散熱解毒、涼血及消炎,梔子清肝瀉火、鎮靜除煩。


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