濕氣重是我們當代人在生活中經常遇到的問題，可以使用陳皮來調節。陳皮為蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮。藥材分為“陳皮”和“廣陳皮”。采摘成熟果實，剝取果皮，曬干或低溫干燥。陳皮有許多的好處，可以理氣、燥濕、和中，對于脾胃虛弱、食欲不振、大便溏泄等癥狀有很好的改善作用。可以將陳皮撕成小塊，用開水沖泡或者煮水喝。
濕氣太重的人吃陳皮加什么
1、茯苓：陳皮味苦、辛溫，入肺、脾經，具有健脾理氣、燥濕化痰的作用。茯苓性平，歸脾經，可以起到健脾、寧心、利水滲濕的功效。
2、生姜：味辛，性熱，具有回陽通絡、溫中散寒、溫肺化痰等功效，和陳皮一起搭配，可以起到一定的祛濕作用。
3、雪梨：具有生津止渴、化痰止咳、潤肺等功效，尤其和陳皮同用時，可以增加功效，幫助改善濕氣重的癥狀。
4、甘草、干姜：甘草味甘、平，入心、肺、脾、胃經，具有清熱解毒、祛痰止咳、止痛等功效。干姜味辛，性熱，歸脾、胃、腎、心、肺經，可以溫中散寒，回陽通脈，溫肺化飲，對于改善濕痰咳嗽有較好作用。
5、黨參、白術：黨參性平，味甘，具有補中益氣、健脾益肺等功效，白術味苦、甘，性溫，歸脾、胃經，具有健脾益氣、燥濕利水等功效，當與陳皮一起搭配時，可以增加祛除濕氣的作用。
2、紅棗：陳皮生姜紅棗茶具有補中益氣、溫中健脾的作用，可以改善脾胃虛寒的問題，也有利于濕氣的祛除。不管是外感風寒，或者是脾胃寒濕，都可以適量飲用陳皮姜棗茶，有助于促進氣血運行，祛除風寒、寒濕等。
陳皮的功效作用
1.用于胸腹脹滿等癥。陳皮辛散通溫，氣味芳香，長于理氣，能入脾肺，故既能行散肺氣壅遏，又能行氣寬中，用于肺氣擁滯、胸膈痞滿及脾胃氣滯、脘腹脹滿等癥。常與木香、枳殼等配伍應用。
2.用于濕阻中焦、脘腹痞脹、便溏泄瀉，以及痰多咳嗽等癥。橘皮具有健脾行氣的功效，可以用來治療濕阻中焦、脘腹脹悶、便溏苔膩等癥狀。又善燥濕祛痰，是治療痰多、痰多咳嗽的常用藥物，常與半夏和茯苓同用。
3.用于脾虛飲食減少、消化不良，以及惡心嘔吐等癥。陳皮燥濕而能健脾開胃，適用于脾胃虛弱、飲食減少、消化不良、大便泄瀉等癥，常與人參、白朮、茯苓等配合應用。因其既能健脾，又能理氣，故往往用作補氣藥之佐使，可使補而不滯，有防止壅遏作脹作用。此外，陳皮又能和中，可治胃失和降、惡心嘔吐，如果有胃寒嘔吐的癥狀，可與生姜同用；胃熱嘔吐，又可配伍竹茹、黃連等藥同用。
