枸杞中含有多種氨基酸，還含有胡蘿卜素及鈣、磷、鐵、鍺、鋰、亞油酸等多種營養物質，女性長期喝枸杞水對身體有一定的好處，具體包括滋陰補腎、降壓降脂、延緩衰老、安神助眠等。對內熱口渴、血虛發黃、乏力和視力模糊等癥狀有很好的治療效果。枸杞作為一種食用材料，富含類黃酮和維持皮膚的微量元素，如維生素、多糖和有機酸等。
女人長期喝枸杞水好嗎
女性長期喝枸杞水對身體有一定的好處，需要注意的是，長期過量枸杞泡水喝，或干嚼枸杞很容易導致滋補過度。通常感冒發燒、咽喉腫痛以及慢性胃腸疾病的女性患者應謹慎食用。另外，枸杞含糖量較高，糖尿病的女性患者不主張過多飲用。
1.滋陰補腎：枸杞是滋補陰腎的補品，也有補肝明目的功效。在水溫和浸泡時間等因素的影響下，枸杞子中的藥用成分可以釋放到水中，因此女性長期喝枸杞水有益于改善肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈目眩等癥狀。
2.降壓降脂：現代醫學研究表明，枸杞對血壓有一定的改善作用，還可降低膽固醇，抑制脂肪在肝臟細胞內沉積并促進肝細胞再生，因此患有高血壓和脂肪肝的女性可適量飲用，但不能代替降壓、降脂藥物。
3.延緩衰老：枸杞還具有延緩衰老和抗疲勞的作用，女性常喝枸杞水能提高皮膚含水量，起到美容的作用。
4.安神助眠：除此上述外，還可以在枸杞水中加龍眼，讓枸杞發揮不同的養生功效。例如可以在清洗干凈的枸杞和龍眼中加入適量蜂蜜和水，蒸20分鐘即可飲用。枸杞龍眼水可以幫助女性安神助眠，經常有失眠、多夢以及心悸癥狀的女性建議適當喝一些，有較好的調理作用。
枸杞的營養價值
1.維生素：枸杞含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素E等。
2.礦物質：枸杞含有多種礦物質，包括鐵、鋅、鈣、鎂、銅、鉀、硒等。
3.氨基酸：枸杞含有18種氨基酸，其中8種為人體必需的氨基酸。
4.多糖類：枸杞含有多種多糖類化合物，如LBP，這些多糖類具有明顯的免疫調節作用。
5.抗氧化物質：枸杞中富含多酚、類胡蘿卜素、黃酮等抗氧化劑，具有保護細胞免受自由基損傷的作用。
