檸檬水含有豐富的維生素B、維生素C等營養物質，此外還含有豐富的有機酸。具有清腸排毒、美容養顏、提高免疫力等功效。
一、檸檬水的功效
1、清腸排毒
身體在你睡覺的夜晚，積累了一整夜的廢物，早上醒來喝一杯泡好的檸檬水可以排毒。
2、美容養顏
因為檸檬水有去除皮膚黑色素的功效。
3、通便
便秘的朋友可以適當的飲用，建議早上起床后空腹喝一杯。
4、有益心血管健康
檸檬水對穩定血壓，預防心血管疾病有一定的作用。
5、腎結石的小敵人
這歸功于檸檬酸的作用，既然是酸就是酸性，能夠溶解鈣鹽等堿性的沉淀，從而阻止或者分解腎結石。
6、補充鈣質
檸檬也含有豐富的鈣，能夠被人體吸收利用的鈣。
7、祛痰
檸檬水和蜂蜜一起沖水合飲，能夠起到祛痰的作用。
8、節食
那些控制不知自己的味蕾的大胃王們，喝點檸檬水能夠有效地減輕你抗爭的痛苦，使你有一個合理的飲食
二、注意事項
1、刺激胃腸道
檸檬水中有大量的酸性物質，喝檸檬水會使胃酸分泌增加，胃酸增多易刺激消化道，引起消化道潰瘍、胃食管反流病等疾病，因此對于胃酸分泌高的人群，盡量不要常喝檸檬水；
2、傷害牙齒
檸檬水中含有一定糖分，糖與檸檬水中的酸性物質攝入過多易引起牙齒被破壞，導致出現齲齒，也就是蛀牙，所以對于牙齒不好和有蛀牙的人來說，盡量少喝檸檬水。
雖然檸檬水對部分人可能不適合常喝，但是對于正常人，適量喝檸檬水可以有效補充維生素C，發揮一定抗氧化作用，如緩解皮膚表面的色素沉著、對抗自由基。
檸檬水味道酸，可促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，并且有一定的利尿作用，能夠加速新陳代謝。此外，適量喝檸檬水對于預防心腦血管疾病也有一定輔助作用。
