桂圓肉既補心脾，又益氣血，甘甜平和，具有藥用和食用價值。桂圓肉味甘性溫，歸心、脾經，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。中醫認為心主血脈與神志，與精神、意識思維活動有關。脾為后天氣血生化之源，提供全身的營養。女人吃桂圓也對身體很好，我們一起來了解一下女人長期吃桂圓的好處以及女性補身體的方法，供大家參考。
女人長期吃桂圓的好處
1、益氣補血：桂圓里還有豐富的蛋白質、葡萄糖、鐵等，能提高人體的熱能、補充身體營養的同時，還能促進血紅蛋白再生以補血。
2、延緩衰老：桂圓里的成分對與黃素蛋白――腦B型單胺氧化酶（MAO－B）有很強的抑制功效，能有效地延緩女性的衰老。
3、養血：由于桂圓含有豐富的維生素和鐵。
4、安眠：桂圓具有補血益脾、安神養心的功效，特別適合那些長期失眠的人食用。
5、豐胸：女性長期吃桂圓的話，就會面色紅潤，其身材會更為豐滿。
6、補充營養：桂圓為日常生活中常見的食物，其含有維生素C、膳食纖維、磷等多種豐富的營養物質。女人長期適量吃桂圓，可以補充機體所需要的部分營養成分，對機體健康具有促進作用；
7、促進消化：桂圓中含有較為豐富的膳食纖維，該物質為一種多糖，不能被胃腸消化與吸收。女人吃桂圓后，膳食纖維一般會刺激胃腸蠕動，進而起到促進消化的好處。
除了這些之外，桂圓還有安神、降血脂、御寒祛濕等多種功效，但是因為人體質存在差異，并不是所有人都能達到同樣的效果，如果需要通過桂圓實現某種功效，建議咨詢醫生后，在醫生的指導下適當食用。
女性補身體的方法
1、補氣：女性若具有身體虛弱、全身乏力、動則汗出等癥狀，可以適量食用粳米、黃芪、牛肉、山藥等食物，有益氣的效果。如果女人的癥狀嚴重，需要去醫院就診，在醫生指導下適當使用補氣的中藥方劑，如玉屏風散、四君子湯等進行治療；
2、補血：女性若有面色淡白、萎黃，或唇舌、指甲色淡，以及月經量少等，可以適量食用紅棗、阿膠、桂圓、當歸、黑芝麻等，但是在月經期盡量不要食用，避免造成經量過多。如果女人的癥狀嚴重，可以前往醫院就診，由醫生辨證論治后，開具中藥方劑或中成藥進行治療，如歸脾湯、養心湯、人參健脾丸等；
3、補陽：女性若有畏寒、肢冷、面色蒼白等臨床表現，可以適量食用肉桂、洋蔥、生姜等，也可以到醫院就診，由醫生開具處方進行調理，如金匱腎氣丸、桂附地黃丸、溫陽補肝湯等；
4、補陰：女性出現低熱、手足心熱、午后發熱、夜間盜汗、偶感舌燥、心煩失眠等癥狀，可以適當食用蜂蜜、沙參、地黃、何首烏、百合、山藥、雪梨等補陰的食物。患者也可以到醫院，由醫生開具中藥方劑或中成藥進行調理，如玉女煎、百合固金湯、天王補心丹、知柏地黃丸等。
