黑芝麻為胡麻科芝麻的黑色種子，含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，還有不飽和脂肪酸、維生素E、芝麻素及黑色素等，具有滋養(yǎng)肝腎、益血烏發(fā)、降低膽固醇、保護(hù)血管等功效。那么吃熟黑芝麻能治便秘嗎？黑芝麻有什么功效與作用？
吃熟黑芝麻能治便秘嗎
吃熟黑芝麻通常也能起到治便秘的效果，患者可根據(jù)自身情況選擇食用。
黑芝麻中含有豐富的維生素礦物質(zhì)元素等營養(yǎng)物質(zhì)，在中醫(yī)上黑芝麻還可起到補(bǔ)益精血潤燥通便等功效，對人體出現(xiàn)的便秘也可起到一定的緩解治療作用。但也需要注意，如果患者在后期出現(xiàn)便溏的情況，建議及時(shí)停止吃黑芝麻。
在吃黑芝麻的時(shí)候適當(dāng)?shù)某?，同時(shí)在日常生活中也避免吃辛辣油膩的食物，以免對藥物藥效產(chǎn)生影響，盡量以富含有維生素，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)為主，通常對于疾病的改善也會有所幫助。
黑芝麻的功效與作用
1、滋養(yǎng)肝腎、益血烏發(fā)
黑芝麻能養(yǎng)血、補(bǔ)肝腎、益血烏發(fā)，可緩解和改善腎氣不足所致的虛損病。
2、降低膽固醇
黑芝麻中含有亞麻仁油成分，可去除附著在血管壁上的膽固醇。
3、保護(hù)血管、延年益壽
黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸，可維護(hù)血管健康，對高脂血癥、高血壓等疾病都有一定的預(yù)防及改善作用。
4、潤腸通便
黑芝麻具有潤腸通便、補(bǔ)肺益氣、助脾生肌、通血脈、潤肌膚的功效。
5、美容
黑芝麻含豐富的維生素E，可延緩衰老、滋潤皮膚，有美容作用。
