国产午夜人做人免费视频,一本色道久久88,99久久精彩视频,国产在线观看精品,国产视频自拍一区,日韩123欧美字幕,亚洲一区免费看,免费va国产在线观看
你所在的位置 : 首頁 >養生詳情>正文

青稞的功效與作用 青稞的營養價值 青稞的好處有哪些

來源: 東方養生發布時間:2023-06-20

  青稞中含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素E、維生素B族、糖類、鈣、鐵、鋅、磷等微量元素??山档脱赫吵矶?,保護血管。青稞含有的支鏈淀粉中具有大量的凝膠粘液,屬于弱堿性,可以中和胃酸,保護胃粘膜。而其含有的膳食纖維,可增強胃腸蠕動,通便潤腸,減少毒素吸收。青稞中還有多種微量元素硒、銅等,不僅可以增加機體抵抗力,還能防癌抗癌。需要注意的是糖尿病病人及腎功能不全者盡量少吃。

  一、青稞的功效與作用

  1.調節血糖

  青稞中中含有β—葡聚糖,它是一種非淀粉類的碳水化合物,它本身是一種低糖分、低熱量的物質,可以延緩血糖的釋放,而且還可以增加飽腹感,從而起到穩定血糖的作用。一般糖尿病人可以適當的吃一些青稞,對穩定血糖大有幫助。

  2.降低膽固醇

  有研究表明,青稞還含有一種專門的膽固醇抑制因子,能夠促進膽固醇排出體外,這樣就可以有效抑制血清中膽固醇的上升,而且還能夠有助于食物中的膽固醇在還沒有吸收之前,就被排泄掉。通過降血脂和降膽固醇的合成預防心血管疾病。

       3.健脾養胃

  青稞淀粉成分獨特,普遍含有74—78%的支鏈淀粉,支鏈淀粉含大量凝膠黏液,加熱后呈弱堿性,對胃酸過多有抑制作用。對病灶可起到緩解和屏障保護作用,故有健脾養胃的作用,適合適合脾胃氣虛、倦怠無力、腹瀉便溏者食用。

  4.清腸防癌

  青稞中的膳食纖維是難以被腸胃消化的,它可以促進腸胃的蠕動,從而促進腸道內有害物質盡快排出體外,這樣就可以減少腸胃致病因素與腸胃黏膜接觸,可以間接起到預防結腸癌的作用。

      5.增強免疫

  青稞中的一些元素可以增強人體免疫系統中的吞噬細胞的活性以及吞噬能力,這樣就可以從整體上增強人體的抗病能力,減少受到細菌或者病毒感染的可能性。

      二、營養價值

  1、青稞中的膳食纖維總含量達到了16%,其中不可以被分解的占到了9.68%,這些膳食纖維在進入到人體的腸道以后,不能被分解,這樣就可以增加糞便的體積,加快糞便排出體外。

  2、青稞里面含有多種對人體有益的微量元素,例如鐵、鈣、磷、鋅等。最為重要的是,青稞里面含有抗癌元素——硒。硒元素已經被確認為是人體必需的微量元素,而且是唯一一種具有防癌抗癌的元素。

  3、青稞中含有的淀粉比較獨特,是一種叫做支鏈淀粉的物質,這種物質中含有大量的凝膠粘液,在經過加熱后,呈現弱堿性,對于抑制胃酸過多,保護胃黏膜等具有重要的作用。

  4、青稞是世界上麥類作物中含有的β—葡聚糖含量最多的作物,具有降血脂、降膽固醇、預防心腦血管疾病等疾病的作用。

  5、另外,青稞中還含有一些其他的稀有珍貴的營養成分,例如硫胺素、核黃素、尼克酸等,這些物質對于促進人體健康發育具有重要的作用。


猜你喜歡

肝火旺怎么調理 肝火旺的癥狀 肝火旺怎么辦
對于肝火旺盛的人來說,食用富含維生素C的水果,比如草莓等。草莓既能養肝,又是去肝火。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。 此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物,像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
來源:東方養生09-11
腎虛怎么調理 腎虛怎么辦 腎虛應該注意什么
避免勞累,避免熬夜,戒掉煙酒以及一些刺激性食物的攝入,避免房勞性生活過于頻繁。應該以清淡飲食為主,多吃一些綠葉蔬菜,然后多喝水,保證營養均衡。進行一些藥物的治療,因為腎虛分為氣虛、陰虛和陽虛。根據自己癥狀的不同選擇不同的用藥,大致上有益經補腎壯腰丸或者是六味地黃丸或者是右歸丸、金匱腎氣丸等,是針對不同情況治療不同病癥的中成藥。
來源:東方養生09-11
如何預防秋季上火 秋季飲食養生指南
秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病,又分為“溫燥”和“涼燥”?!皽卦铩闭咭娪诔跚锾鞖馍袩峄蚓们鐭o雨的時候;“涼燥”則開始于深秋天氣轉涼之時。秋燥會導致陰津耗損,出現皮膚干燥和體液丟失等癥狀,并傷及人體肺部,也就是中醫所說的“燥邪”。
來源:東方養生10-11
女人三伏天怎么調理身體好 三伏天養生注意事項
夏季是婦科疾病的高發季節,像陰道炎、尿道炎、盆腔炎、宮頸炎等,都令女性苦不堪言。中醫認為,夏季,尤其是三伏天,是人體陽氣最旺、代謝最好的時機。這時候三伏調理,能有效祛除體內淤積的病邪。
來源:東方養生07-24
上班族秋季養生小常識 白領人士首選食補方案
對于上班族來說,秋季養生同樣重要。由于工作繁忙,很多白領人士可能會忽略自己的身體健康。下面是一些秋季養生小常識,幫助白領人士更好地保持身體健康。
來源:東方養生12-27
三伏天是不是不能同房 三伏天同房的注意事項
炎熱的季節,燦爛的陽光,暴露的著裝是最能刺激男女性腺的,所以夏季又被稱為“性愛的季節”,而三伏天的酷暑又會增添幾分燥熱,更讓人蠢蠢欲動。那這炎熱的三伏天該如何進行夫妻生活?
來源:東方養生06-07
秋季喝的養生茶 秋季怎樣喝茶有保健效果
中國的茶文化非常深厚,許多人都熱愛喝茶,幾乎一年四季都能看到人們品茶的身影。茶葉實際上具有較高的營養價值,科學飲茶對健康有多種好處,而在秋季進行科學飲茶更加有益。這是夏季和秋季的過渡時期,白天仍然炎熱,夜晚開始有些涼意,晝夜溫差較大。白天適合飲用茶性涼而不寒的中期普洱生茶,而夜晚則適合飲用茶性溫和的柑普茶、青茶。
來源:東方養生12-18
三伏天艾灸能去肝火嗎 三伏灸的好處和注意事項
每一個愛艾灸、懂養生的人,都天天都在盼著三伏天的到來,因為三伏天做艾灸,三陽相加,取得的效果可以達到1+1+1>3!黃金三伏天,一年只有一次。你知道艾灸能不能去肝火呢,一起來看看。
來源:東方養生07-19

推薦閱讀

友情鏈接
亚洲中文字幕日产无码| 亚洲男人的天堂网站| 欧美一区二区三区成人久久片| 一本一本久久a久久精品综合麻豆 欧美人与禽zoz0性伦交 | 国产成人午夜福利在线观看蜜芽| 亚洲啪av永久无码精品放毛片| 亚洲中文字幕av一区二区三区人 | 99久久超碰中文字幕伊人| 97色偷偷色噜噜狠狠爱网站| 先锋影音男人av资源| 国产成人a亚洲精v品无码| 亚洲欧美乱日韩乱国产| 日本高清色惰www在线视频| av最新版天堂在资源在线| 人妻无码aⅴ不卡中文字幕| av免费看网站在线观看| 成人无码av片在线观看| 红桃av一区二区三区在线无码av| 精品久久久久久无码中文字幕一区| 亚洲精品国偷拍自产在线观看蜜桃| 国产毛片欧美毛片久久久| 美女人妻激情乱人伦| 欧美做受又硬又粗又大视频| 日韩高清国产一区在线| 中字幕视频在线永久在线观看免费 | 国产午夜福利在线观看红色| 好吊妞国产欧美日韩免费观看| 九九九影院| 国产爆乳乱码女大生Av| 成人国产网站V片免费观看| 香蕉99国内自产自拍视频| 九九九九热精品视频| 国产三级在线看完整版| 国产精品成人无码a 无码| 97色综合| 国产一级黄色av影片| 一区二区三区自拍偷拍亚洲| 99re国产电影精品| 精精国产xxxx视频在线播放 | 久久天天躁夜夜躁狠狠85| 亚洲三区在线观看无套内射|