晚上喝湯不吃飯會不會長胖的問題關(guān)鍵在于喝湯的種類以及喝湯的時間，如果是熱量很高的湯，或者是很晚才喝湯，那么還是會導(dǎo)致長胖的，如果是熱量很低的湯并且是正常吃飯的時候那么是有助于減肥的。
晚上只喝湯不吃飯同樣是有可能會長胖的，因?yàn)橛袝r候湯的熱量也很好，很多人都以為吃飯會胖，只要把米飯戒掉了，就能瘦下來。因此，在進(jìn)餐時候，用湯水來取代主食。但是，要把自己“喂飽”，你需要喝好幾碗湯，湯里的油脂和鹽分并不低，喝上幾碗，攝入的熱量并不少。而且只喝湯，你很快會餓，在餐后還可能吃其他東西。
如果是熱量很低的湯，那么只喝湯的話倒不太可能會長胖，但是用湯代替主食的辦法并不可取。喝湯是有一定的減肥效果的，但是大家也要注意正確喝湯，如果喝湯的習(xí)慣出現(xiàn)錯誤的話，會起到反效果，另外，還要注意如果湯中的油水過多的話，也不要喝太多，否則就會增加身體里的油脂!其實(shí)如果只在飲食控制而缺乏運(yùn)動,很容易堆積脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪屬深層脂肪,要有效解決，需要多方面的配合。
晚上喝什么湯可以減肥
蘋果瘦肉湯
蘋果瘦肉這道菜并不常見，但是其中蘋果是公認(rèn)的減肥水果，而且這道湯的熱量很低，適合減肥食用。我們都知道蘋果能夠降低我們的食欲，而且蘋果的熱量非常低，適合作為減肥的食品。如果我們是很容易上火的體質(zhì)，那么蘋果可以幫助我們清火解毒，所以在干燥的時候更是需要蘋果幫助我們減肥。蘋果除了可以做沙拉，也可以熬湯。單單用蘋果熬湯會過于乏味，所以可以加入瘦肉，瘦肉含有蛋白質(zhì)，對身體也有好處。
雪梨蜂蜜水
雪梨蜂蜜水準(zhǔn)確的來說并不能算一道湯，而更像是甜品，不過它的減肥效果卻是非常好的，雪梨有清熱解毒的效果，有助于人體排毒養(yǎng)顏，因此是減肥食物;蜂蜜更加是減肥必不可少的食物，因?yàn)榭梢杂兄谀c道消化，潤腸道的功效。在夏天非常適合做雪梨蜂蜜水，既養(yǎng)顏，還可以減肥。就算不是為了減肥，平時多喝，也是有很好的益處!
蘿卜海帶湯
蘿卜海帶湯也是一道很素的湯，所以熱量很低，再加上蘿卜和海帶都是有助于減肥的食材，所以這道湯的減肥效果也是很不錯的。將新鮮的蘿卜切成小塊放入沸水中煎煮，再加入海帶、姜片，等到水滾燙一會，變成小火將蘿卜和海帶煮爛后放入紗布包著的桂花，再煎煮十五分鐘即可，晚餐前喝點(diǎn)湯，清理腸胃和多余血脂。
