生病的人在飲食上應該格外注意，俗話講，病從口入，人們吃的食物與人們的身體健康狀況是息息相關的，尤其是乳腺增生患者，平時一定要注意不能吃對病情有刺激的食物，多吃粗糧，多吃蔬菜水果，減少油脂的攝入等等。下面來具體了解乳腺增生患者平時吃什么最好?
乳腺增生在配合醫生治療期間，應保持良好的飲食習慣，多吃粗糧、蔬菜和水果，如核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，避免攝入或使用含激素的食品、藥品等，如蜂蜜、蜂膠等。生活要有規律，勞逸結合，保持性生活和諧，保持大便通暢等均會減輕乳腺脹痛，可有效預防乳腺增生的發生，一旦不適及早就醫，盡量做到早發現早治療早康復。
乳腺增生吃什么食物好
1、食用菌類
在對于患有乳腺增生的患者而言，我們一定要注意飲食上耳朵規范，食用菌類食物是可以幫助我們有效的恢復的，銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
2、大豆
大豆我們都知道它是什么樣的食物，豆制品的食物對我們的身體是有很大的幫助的，何況是乳腺增生的患者，因為,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆漿等,將會對乳房健康十分有益。
3、谷類
在患有乳腺增生的緩解來說我們可以把主食換成一些谷類，是有很好的作用的，谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經常食用,均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素,可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預防癌癥,玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。
