三伏天非常的熱，幾乎高溫達(dá)到了40多度，人們?cè)谶@個(gè)狀態(tài)下就像是生活在蒸籠里面，很多的家長(zhǎng)會(huì)擔(dān)心寶寶的身體情況，所以是不給孩子吹空調(diào)的，但是不給孩子吹空調(diào)就意味著特別的熱，讓孩子會(huì)出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，很多的媽媽們也擔(dān)心孩子會(huì)中暑，三伏天給寶寶吃什么才是最好的？
一、三伏天寶寶吃什么好
1、日式早餐
青椒炒小魚(yú)干、米飯和豆豉，還有味噌湯、葡萄、梨片和牛奶。
點(diǎn)評(píng)：早餐豐富多樣，寶寶營(yíng)養(yǎng)更均衡，但也太多了，媽咪可以簡(jiǎn)化一下，準(zhǔn)備米飯、青椒炒小魚(yú)干以及牛奶就OK了，記住青椒是不辣的哦，否則三伏天這樣吃準(zhǔn)上火。
2、土耳其式早餐
蘸著蜂蜜和奶油的吐司，綠色橄欖、面包夾香腸、水煮蛋、濃縮葡萄汁、番茄、黃瓜等。
點(diǎn)評(píng)：大雜燴即視感，但食欲感滿滿！各位媽咪可以給寶寶吃點(diǎn)吐司、水煮蛋以及番茄、黃瓜，一些營(yíng)養(yǎng)又不上火的食物最適合三伏天吃了。
二、三伏天寶寶飲食原則
1、要多喂水，每次不能喂多。三伏天熱辣辣，多喂寶寶喝點(diǎn)水哦，但每次不能喝多。
2、要多補(bǔ)充鹽分，少吃糖。糖糖甜甜噠，寶寶會(huì)迷戀上哦，但不能給他們吃太多糖果，應(yīng)該幫寶寶補(bǔ)充鹽分哦，夏天可以喂寶寶吃點(diǎn)稍微咸的食物。
3、要少吃、多餐。溫度攀升，寶寶的胃口也不太好，寶寶的飲食可以少吃多餐，在天氣比較涼的時(shí)段適當(dāng)加餐。
4、要多吃粥，少吃冰。夏季可以多給寶寶吃粥，能養(yǎng)胃生津，少給他們吃各種冰涼涼的飲料或食物。
