導致孕婦出現流產的因素是非常多的，比如身體出現疾病或者是出現意外等等，但是不夠哪種因素都是會給女性的身心造成傷害的，所以為了減少傷害的情況，最好是在流產后進行保養，否則就容易留下很多的婦科疾病，保養工作中最重要的就是飲食，那么流產后食譜大全及做法有哪些?
第一，豆漿大米粥
原料：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。做法：將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。功效：具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產后體虛的調養。
第二，雞蛋棗湯
原料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。做法：鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。功效：具有補中益氣，養血作用。適用于貧血及病后，產后氣血不足的調養。
第三，參芪母雞
原料：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。做法：將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。功效：具有益氣補血作用。適用于流產后的調補。
第四，豬肝粥
原料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30g，月乃湯200ml。做法：先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋泡兩個小時。再將山藥和豬肝(豬心)洗凈、切丁。最后將以上食料加蓋用大火煮開后轉小火煮15分鐘。功效：這款粥可溫腎暖脾、促進新陳代謝、排泄順暢、幫助入睡、減少疲勞感。剖腹產或小產前3天食用，還能防止傷口發炎。
第五，糖餞紅棗
原料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。做法：將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。功效：糖餞紅棗具有養血、理虛的作用，適用于小月子期間貧血或血象偏低等女性食用。
