俗話說的好，“每天吃一個(gè)蘋果，疾病不來找”這句話就經(jīng)常被大家提起，從這可以看出，經(jīng)常吃蘋果對人身體健康的好處是非常多的，蘋果中含有人體所需的很多種營養(yǎng)物質(zhì)以及維生素，如果女性經(jīng)常吃蘋果，不僅具有抗衰老的功效，而且對身體健康也是有很多好處的，下面具體介紹女性每天吃蘋果的好處。
一、女人每天吃蘋果的好處
1、美容養(yǎng)顏
蘋果是全方面的保健水果之一，我們在平時(shí)不難發(fā)現(xiàn)，如果將切開的蘋果放在空氣中，一分鐘內(nèi)就會(huì)發(fā)生迅速氧化反應(yīng)，會(huì)發(fā)現(xiàn)蘋果的表面會(huì)變色。這是由于蘋果中含有豐富的抗氧化成份，如果經(jīng)常吃蘋果的女性，會(huì)保持皮膚的水份充足，不易衰老、不易產(chǎn)生皺紋，具有美容養(yǎng)顏的好處。
2、降低血脂
隨著我們生活水平質(zhì)量的提高，飲食方面也會(huì)隨之提高，所以有很多朋友都會(huì)出現(xiàn)高血脂癥，而蘋果可以有效的降低血脂，吸收體內(nèi)多余的膽固醇，隨后排出體外。如果你是比較肥胖的女性，多吃蘋果還可以消耗脂肪，達(dá)到瘦身的功效。
3、防止中風(fēng)
蘋果的吃法也有很多講究，最好帶皮食用。因?yàn)樘O果皮中含有黃酮類化合物，可以有效的預(yù)防中老年時(shí)期頻發(fā)的中風(fēng)。但蘋果在種植過程中需要經(jīng)過幾次打藥的過程，所以在食用之前最好徹底清洗干凈，確保農(nóng)藥不被誤食。
4、預(yù)防癌癥
以往在經(jīng)過很長一段時(shí)間的科學(xué)實(shí)驗(yàn)后得知，每天吃一個(gè)蘋果的女性不易發(fā)生癌癥，同時(shí)有些癌癥在女性群體中占很大的比重，比如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等，如果常吃蘋果有助于減脂，可以降低女性罹患癌癥的可能。
二、吃蘋果的注意事項(xiàng)
1.適宜人群
便秘患者。
2.禁忌人群
胃潰瘍患者、脾胃虛寒者。
3.不宜同食
磺胺類藥物。
