經(jīng)期吃什么粥排毒養(yǎng)顏，這是很多人在問的問題，起到排毒養(yǎng)顏?zhàn)饔玫闹嘤泻芏啵唧w吃什么很多人還是感到有點(diǎn)迷茫，下面讓我們具體了解一下經(jīng)期吃什么粥排毒養(yǎng)顏。
經(jīng)期排毒養(yǎng)顏的粥
1、鯉魚阿膠粥
原料：粳米100克，鯉魚200克、阿膠20克、大蔥3克，姜3克、桂皮2克、鹽1克。
制法：將糯米淘洗干凈，。鯉魚，洗凈后切塊，放入鍋中，加入適量冷水煎湯。將糯米放入鍋中，用旺火燒沸，放入阿膠、魚湯汁和桂皮，用小火慢煮，，湯濃稠時(shí)，即可
功效：粳米有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對(duì)脾胃虛寒，食欲不佳等癥狀也有不錯(cuò)的療效。
2、黃芪雞汁粥
原料：重1000～1500克的母雞1只，黃芪15克，大米100克。
制法：將母雞剖洗干凈濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥。
功效：益氣血、填精髓，適用于體虛、氣血雙虧、營養(yǎng)不良的貧血患者。
3、豆腐豬血湯
原料：豆腐250克，豬血(羊血、牛血也可)400克，大棗10枚。
制法：將大棗洗凈，與豆腐、豬血同放入鍋中，加適量水，煎煮成湯。
功效：補(bǔ)血，適用于婦女產(chǎn)后貧血。
