芒果是一種很受歡迎的熱帶水果，其營養價值也是比較高的，尤其是芒果中為胡蘿卜素、維生素以及膳食纖維的含量比較豐富，吃芒果對于人體健康好處多多。那坐月子能吃芒果嗎？
一、坐月子能吃芒果嗎？
女人坐月子是可以吃芒果的。芒果含有大量的胡蘿卜素，可以改善皮膚的粗糙和暗沉，而且對維持視力健康也很有好處。產后媽媽們的黑色素沉淀，皮膚會比之前看起來暗沉很多，經常熬夜皮膚看起來缺水沒有光澤，適量食用芒果是不錯的。
芒果含有大量的維生素A可以增加人體免疫力，還能有效保護眼睛健康，有利于產后身體的恢復。芒果含有大量的纖維，可以有效改善產后便秘的癥狀。
二、坐月子吃芒果的注意事項
1、新媽媽如果腸胃不是很好，不建議芒果+牛奶一起食用，容易引起腸胃不適，影響正常消化。
2、如果對芒果過敏，包括芒果汁和芒果皮，不建議食用。
3、芒果不建議在吃飽飯后食用。
4、如果從冰箱里拿出來芒果，月子期間新媽媽不建議立即食用，最好的方法是放涼后，用溫水泡泡再使用。
5、芒果是自帶濕毒的水果，所以不建議過量食用。
6、新鮮的芒果形狀是偏長，果核比較小而硬，果肉比較多呈鮮黃色。
