我國的大河大流孕育了無數人口也孕育了很多美味佳肴，河蜆是我們日常生活中可以吃到的菜，它廣泛分布于我國內陸水域，天然資源豐富。蜆肉肉味鮮美，營養價值也頗高，河蜆可以做菜的種類也有很多，而且美味可口，不僅如此它的功效也有很多，深受人們喜愛，那么河蜆有什么功效呢？
河蜆的功效
1.壯陽壯腰：河蜆可生精助育，強精益氣，提高精液質量，增強精子活力。適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。
2.利尿消腫：河蜆能清除體內毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，具有利尿、消水腫的作用。可用于治療全身水腫，小便不利等。
3.祛脂降壓：河蜆的脂肪含量低且不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，使血壓更易控制并使毛細管擴張，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。
4.護肝造血：河蜆所含的微量元素鈷對維持人體造血功能和恢復肝能有較好的效果。
5.抗衰老：河蜆的硒元素含量相當高。硒是抗氧化劑，可防止因氧化而引起的衰老、組織硬化，并且還具有活化免疫系統、中和某些致癌物或預防某些癌癥的功能，是人體必要的微量礦物質，尤其有助于治療女性更年期的潮熱、煩躁。
6.提高免疫力：河蜆的營養價值很高，含有豐富的蛋白質、氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素E、鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素。
7.護膚：河蜆含有豐富的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老、防止色素沉著，還能驅除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚干燥和瘙癢等皮膚損害。
