秋葵是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜，在近年來(lái)的生活當(dāng)中非常受到人們的喜愛(ài)，因?yàn)榍锟粌H營(yíng)養(yǎng)豐富，而且其味道口感也非常的獨(dú)特，是人們用來(lái)制作美味佳肴的絕佳食材之一，雖然秋葵好吃，但是人們對(duì)于秋葵的特性還不太了解，例如，咳嗽可以吃秋葵嗎?下面就來(lái)看看講解吧。
咳嗽可以吃秋葵嗎
咳嗽可以適量吃秋葵。
秋葵中含有豐富的維生素C，補(bǔ)充維生素C能有效提高人體免疫力，預(yù)防疾病纏身;秋葵中豐富的植物黃酮，結(jié)合各中營(yíng)養(yǎng)元素能促進(jìn)人體全方位的自我調(diào)理，確保人體內(nèi)分泌平衡，提高人體免疫力，抗衰老，抗疲勞，加快血液循環(huán)等功效。秋葵適合各種人群食用，含有鐵、鈣及糖類(lèi)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有預(yù)防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護(hù)胃壁的作用，并促進(jìn)胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等癥，營(yíng)養(yǎng)豐富，但是由于秋葵比較寒涼，脾胃虛寒的人就得少吃。
秋葵的功效
1、助消化，護(hù)腸胃：黃秋葵的粘性物質(zhì)，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有益于助消化，益腸胃。
2、耐缺氧：可提高耐缺氧能力。
3、保護(hù)肝臟:黃秋葵的果膠，多糖有護(hù)肝功效。
4、防腸癌:黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%纖維素有利防腸癌。
5、補(bǔ)鈣:黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當(dāng)，且鈣的吸收率在50～60%,高于牛奶1倍，故是理想的鈣源。
6、減肥:黃秋葵為低能量食物，是很好的減肥食物。
7、補(bǔ)腎:黃秋葵又叫羊角豆，美國(guó)人稱(chēng)其為“植物偉哥”，可見(jiàn)它的補(bǔ)腎功效。
8、去疲勞:對(duì)青壯年和運(yùn)動(dòng)員而言，經(jīng)常食用，可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力，當(dāng)然這對(duì)所有人群均有此效果。
