“烈日漸行暑彷徨，一夜生陰夏九來。”小暑的來臨代表酷熱氣溫的剛開始。一年最火的環節即將來臨，那麼，要怎樣搞好健康養生的工作中呢?下邊強烈推薦了幾類水果，在小暑很合適服用，跟隨網編一起來瞧瞧吧。
小暑健康養生吃什么食物
1、梨
梨有生津解渴、止咳化痰清火、潤肺止咳去燥的作用，適合風熱咳嗽、喉干咽喉腫痛、排便燥結、高血壓及其肝炎、肝硬化病人。梨性嚴寒，脾胃虛弱、消化不良及生完孩子氣血兩虛的人不適合服用。
2、甜瓜
夏天解暑佳品，涼甜爽口。甜瓜具備清熱解毒消煩、解渴消暑、寬中溫陽化、療喉痹、通便、治血痢、醒酒毒的作用。可是吃水果不可以一次攝取過多，不然會造成消化不良或腹瀉。
3、彌猴桃
彌猴桃具備退熱、解渴等作用。含豐富多彩的糖份、維他命C等營養元素，特別是在維他命C的成分遠遠地高過梨和蘋果。脾胃虛弱者不應多食。
