喝酒后第二天早晨很容易出現(xiàn)胃不舒服等癥狀,這通常是由于胃黏膜受到酒精刺激所致,這時(shí)候可以吃一些清淡、易消化的食物,比如清淡、易消化的食物,或者喝溫糖水、蜂蜜水、水果汁或蔬菜汁等具有醒酒效果的飲料,都能減輕不適癥狀。
喝完酒早上吃什么會(huì)舒服點(diǎn)
1、容易消化的食物
常見的如面包、面條、稀粥等,可以幫助保護(hù)胃黏膜,減少酒精對(duì)胃部的刺激,并且不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。要注意連續(xù)數(shù)日不能再喝酒,喝酒不但會(huì)損害胃黏膜,還會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。
2、溫?zé)崽撬蚍涿鬯?/strong>
飲用后早上適當(dāng)多喝些溫糖水,有助于加快腎小球?qū)δ蛞旱奈?加速酒精在體內(nèi)的代謝。此外,由于蜂蜜中含有果糖,喝蜂蜜水能促進(jìn)酒精的分解和吸收,從而有助于緩解頭痛等癥狀。
3、果蔬汁
如新鮮葡萄汁、西瓜汁、香蕉汁、芹菜汁等,可緩解頭暈、惡心、反胃等癥狀。由于葡萄中含有酒石酸,飲用葡萄汁可以中和酒精形成的脂質(zhì)物質(zhì),可以起到輔助解酒的作用。
此外,西瓜有清熱去火、利尿的功效,喝西瓜汁能緩解解酒后全身出現(xiàn)的發(fā)熱癥狀,有利于酒精從小便中排出。飲用香蕉汁可減輕心悸、胸悶等癥狀,酒后適量吃香蕉可提高血糖,降低血液中酒精的含量,從而達(dá)到解酒的效果。飲用芹菜汁能緩解解酒后出現(xiàn)胃部不適、顏面潮紅的癥狀,主要是因?yàn)榍鄄酥懈缓S生素B族,有利于分解酒精。
4、其它食物
有很多食物可以解酒,比如荸薺,也可以解酒。另外,蘆薈還可以用來解酒,促進(jìn)酒精的代謝,其主要原因是它里面含有苦味成分蘆薈素,這種物質(zhì)可以緩解宿醉引起的惡心、反胃等,還具有健胃的功效。
5、其它飲料
一般喝酒后第二天嗓子會(huì)變干,可以喝一些含有無機(jī)鹽的飲料,既能補(bǔ)充水分,又能促進(jìn)酒精的消退。運(yùn)動(dòng)飲料對(duì)宿醉有一定的幫助,主要是因?yàn)樗某煞纸咏梭w體液,容易被消化吸收。此外,起床后喝少量茶水或咖啡,可起到血管收縮作用,可減輕因血管擴(kuò)張引起的頭痛等感覺,但不能過量。
喝酒后早晨,除了可以吃上面提到的醒酒食物或飲料,可以緩解癥狀,但是要注意的是,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用膠體果膠鉍等胃黏膜保護(hù)劑,可以起到緩解不適癥狀的作用。另外,酒精對(duì)肝臟有很大的危害,建議在生活中盡量不要喝酒。
