毛荔枝大家通常把它叫做紅毛丹，紅毛丹有著清熱散火的作用，同時還有美容的效果，是非常好的一種食品，但是它的口味稍微會偏苦一點，愛美的人不容錯過。除此之外，它富含的鈣質也比較高，富含維生素c，能夠提高人體的免疫力，能夠給身體虛弱的朋友補充能量。
紅毛丹，原產(chǎn)地在亞洲熱帶，現(xiàn)中國廣東和臺灣皆有栽培。它的果肉質脆、香甜、厚而多汁，含葡萄糖、蔗糖，豐富的維生素、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質。長期食用可清熱解毒，增強人體免疫力，減緩人體的衰老。
1、較多的碳水化合物：紅毛丹含有較多的碳水化合物，其中大部分是葡萄糖，還含有少量蔗糖，味道甘甜爽口，是理想的補充能量的零食，尤其是辦公室內(nèi)的腦力工作者適合食用。
2、大量的維生素B：紅毛丹中含有大量的維生素B，常食用紅毛丹能補充維生素B，促進機體內(nèi)部的各種代謝穩(wěn)定持續(xù)進行，對糖代謝、蛋白質代謝、脂肪代謝等都有很好的調節(jié)作用。
3、大量的維生素A：紅毛丹中含有大量的維生素A，經(jīng)常食用紅毛丹能有效的為機體提供充足的維生素A，促進視網(wǎng)膜上視紫紅質的合成，增強視力，尤其是眼睛的暗適應能力。
4、較多的鈣質：紅毛丹中含有較多的鈣質，常食用紅毛丹能有效的補充機體的鈣質不足，促進骨骼的生長發(fā)育，提高身體骨峰值，以及為老年人補鈣，有預防和治療骨質疏松的作用。
