長期喝姜茶可以暖胃散寒、調節消化、緩解痛經癥狀、防治感冒、生姜具有解表散寒，溫中止嘔，溫肺化飲的功效，喝姜紅茶對于脾胃虛寒，胃寒嘔吐有很好的效果，所以體質虛寒的人可是適當的引用。長期喝姜紅茶容易引起胃部不適、腹瀉和容易上火的危害。
一、長期喝姜茶有什么好處
1、暖胃散寒
胃部是人體重要的消化器官，健康的胃部對人體健康是很有益處的，其中多喝點姜茶對于養胃護胃是極好的。
中醫認為，生姜性溫、味辛，具有一定的養胃健脾、驅寒保暖的作用，并且在生姜中還含有一定的姜辣素，進入腸胃中能對胃部產生溫煦作用，而胃部恰好喜溫惡寒，因此多喝點姜茶對于暖胃散寒是極好的。但是，在空腹狀態下不宜飲用，以免對胃黏膜產生不良刺激。
2、調節消化
姜茶中含有一定的姜辣素成分，這種物質被人體攝取之后能促進食物的消化和吸收，對于緩解腸胃的負擔是極好的，對于腹脹的人群也不妨喝點姜茶來輔助消化。
3、緩解痛經癥狀
痛經是很多女性常遇到的困擾，痛經雖然算不上疾病，但是當痛經來襲的時候，恨不得躺在地上打個滾，其中，在經期中喝點姜茶也能起到不錯的鎮痛效果。
因為生姜具有散寒保暖、溫煦經絡的效果，能對小腹部起到保暖作用，從而改善痛經的癥狀，另外，在喝姜茶的時候，還可以加點紅糖提高甜度。
4、防治感冒
中醫認為，生姜味辛、性溫，且能入肺、胃經，被人體攝取后能促進血液循環，促使人體發汗，因此，對于剛淋完雨或者有感冒癥狀的人不妨喝點熱姜茶，然后再稍作運動，出點汗，能有效的防治感冒。
二、長期喝姜茶的副作用
長期喝姜茶則會引起胃部不適，腹瀉，上火等危害，因為生姜中的姜辣素會對胃粘膜和腸道有刺激作用，由此長期引用容易引起胃部不適和腹瀉，并且，生姜性辛，溫，所以長期引用姜紅茶也容易上火，所以陰虛火旺，目赤內熱的人則不宜長期引用姜紅茶，另外，生姜有一定升高血壓的作用，所以高血壓的人也應慎用生姜。
和姜茶并非多多益善，夏天天氣炎熱，容易口干口渴汗多，生姜屬于熱性的食物，所以，夏季也不宜多引用姜紅茶。
