三伏天大家都知道是一個高溫的階段，在人們外出后，為了降低體溫，或者緩解口干舌燥的情況，通常需要大量補充水分，但是許多人喜歡喝冰水，那三伏天能喝冰水嗎？有什么影響？三伏天通常是否能喝冰水，需要根據(jù)具體的情況來決定。
三伏天是是人體陽氣最盛的時候，喝冰水容易損傷到陽氣，會影響到機體保健養(yǎng)生，而且在三伏天人體消化道內(nèi)的溫度會上升，冰水與人體體內(nèi)的溫差比較大，當冰水進入到消化道內(nèi)以后對消化道粘膜以及神經(jīng)會造成很大的刺激，容易出現(xiàn)胃腸道紊亂，引起消化不良的表現(xiàn)，會影響到腸道健康。另外冰水里面含有一定量的病原體，當病原體進入到人體消化道內(nèi)以后，通過自身繁殖會導致各種炎癥性病變，容易引起急性腸胃炎。三伏天并不是絕對不能喝冰水，因為在三伏天體內(nèi)熱氣和陽氣過盛，適量的喝一些冰水，能夠起到降溫的效果，如果個人體質(zhì)比較好，可以適量的喝一些冰水，但不要過量的飲用，若個人體質(zhì)比較差，最好不要喝冰水，以免危害到身體健康。
三伏天在飲食上可以吃一些苦味的食物，比如苦瓜，能夠起到清熱的作用，而且還可以起到祛暑的效果，有助于消除疲勞，同時多吃一些健脾利濕的食物，如蓮子、冬瓜等，還要多吃一些益氣養(yǎng)陰的食物，如大棗、牛奶、百合等。
