喝牛奶是比價健康的飲食方式，尤其新鮮的牛奶，比一些現成的牛奶更有營養，只不過在很多地區，新鮮的牛奶還是很不容易買到的。不過，在鄉下，牛奶則非常好買，畢竟鄉下養牛的還是很多的。那么問題來了，日常生活中喝牛奶的同時搭配養生食品阿膠，到底好不好呢?
阿膠和牛奶可以一起服用。
1、阿膠補氣血，牛奶補鈣，同時去阿膠氣味。中醫學認為，阿膠性味甘、平，有滋陰補血、安胎的功效。
2、阿膠含有多種蛋白質、氨基酸、鈣等，對缺血性動物的紅細胞、血紅蛋白及紅細胞壓積有顯著的促進作用。能改善血鈣平衡，促進紅細胞的生成。
3、阿膠還能對骨髓細胞的功能有顯著的促進作用。能顯著性地升高白細胞的數目、升高血壓，防止失血性休克。
一般來說，阿膠是針對人們體質、病證而應用的。只要屬于血虛陰虧，無論冷熱天氣，一年四季都可以服用。用牛奶沖服，使阿膠粉充分溶于牛奶中，溫服，口感香甜綿軟，回味悠久。
注意事項
1.忌油膩食物。
2.凡脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，腹脹便溏、咳嗽痰多者慎用。
3.感冒病人不宜服用。
4.孕婦、高血壓、糖尿病患者應在醫師指導下服用。
5.本品宜飯前服用。
6.按照用法用量服用，小兒應在醫師指導下服用。
7.服藥二周或服藥期間癥狀無改善，或癥狀加重，或出現新的嚴重癥狀，應立即停藥并去醫院就診。
8.對本品過敏者禁用，過敏體質者慎用。
