中國人都喜歡喝茶，喝茶不但是一種文化的實踐，其實也是一種養(yǎng)生方式，茶葉當中含有的營養(yǎng)物質不但能幫助延緩衰老，同時還能幫助降低血壓和血脂。高血壓患者在接受藥物治療的同時，日常中也可以通過喝茶來幫助調理。不過，茶葉分為很多種，不同的品種其養(yǎng)生價值也有差異，血壓偏高喝什么茶好呢？
血壓偏高喝什么茶
1、玉米須茶
很多人都會錯誤的認為玉米須不能使用，事實上，用它來煮水喝，對于降血糖降血壓有著非常特別的好處，玉米須能利尿消腫，還能改善糖尿病性高血壓的不適癥狀。
可以將15克鮮玉米須洗凈，放入大杯中，用沸水沖泡，也可以直接放在茶壺中煮茶喝。
2、荷葉茶
荷葉有涼血止血、去暑降濕的功效，事實上，它同樣可以降血脂、降膽固醇。除了高血壓糖尿病患者可以喝，心臟不好的人群也是可以飲用的。
取1張荷葉，洗凈，撕成大片，放入鍋中，然后用清水先泡個半小時，之后用小火煎煮半小時，當做茶飲。
3、金銀花茶
金銀花茶除修復損傷的胰島β細胞外，還能改善肌體的胰島素抵抗，激活受體，增強受體對胰島素的敏感性。
取10克金銀花洗凈，倒入大杯中，放入3克綠茶，沖入開水，蓋上杯蓋燜10～15分鐘，揭蓋，涼至溫熱飲用即可。
4、姜鹽茶
如果高血壓糖尿病患者有口渴、煩躁、尿頻的現(xiàn)象，其實是可以多飲用的。
將大概2克的生姜洗干凈之后，放在鍋中，倒入約800克清水后置火上煮到剩下500克湯汁的時候，放入6克綠茶、2克鹽。
當然飲茶也要注意適量，平時高血壓糖尿病患者也是應該合理控制飲食，多加鍛煉。
高血壓的注意事項
1.飲食控制：采用低鹽飲食，限制鈉的攝入量。減少加工食品、咸味零食和高鹽調味品的攝入。同時增加蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品和富含Omega-3脂肪酸的食物的攝入。
2.控制體重：保持健康的體重范圍，通過合理飲食和適度的運動來達到這個目標。
3.限制飲酒：限制飲酒量或最好不要飲酒。酒精會使血壓升高。
4.戒煙：戒煙可以降低血壓，并改善整體心血管健康。
5.鍛煉身體：進行適度的有氧運動，如快走、跑步、游泳等，每周至少150分鐘。避免劇烈運動或過度勞累。
6.減少咖啡因：限制咖啡因的攝入，如咖啡、茶和碳酸飲料等。
7.控制應激：避免長時間的壓力和焦慮，學會應對壓力的方法，如放松訓練、冥想等。
8.定期測量血壓：定期監(jiān)測自己的血壓，并與醫(yī)生保持溝通。
