俄色茶通常呈紅色，口感濃郁醇和。購買時選擇知名品牌或正規渠道，確保茶葉的質量和安全。俄色茶主要具有補充營養的效果，同時還可以達到抗氧化和提高免疫能力的作用，能達到生津止渴和提神醒腦的效果。
1、生津止渴
俄色茶在喝了之后還可以有效的補充身體所需要的水分，能夠改善因數熱所引起的口渴狀態，同時對于上火所引起的口干舌燥和咽喉腫痛等起到調理的效果。
2、補充營養
俄色茶里面的營養成分含量是比較豐富的，含有黃酮和氨基酸、脂肪酸，不是還包括了鈣磷鎂鉀鐵鋅硒等礦物質元素，這些都屬于人體必要的營養成分，在吃了之后可以為人體提供營養，對身體健康是有好處的，而且還可以提高自身的免疫能力和抵抗力。
3、抗氧化
俄色茶里邊含有維生素和黃酮成分，這屬于天然的抗氧化劑，能夠達到抗氧化以及抗衰老的效果，還能避免出現皮膚和器官組織嚴重的衰老問題。
4、提神醒腦
俄色茶還具有提神醒腦功效，在喝了之后能夠作用于神經系統，可以使神經系統保持相對狀態，避免出現困倦和疲乏的癥狀。但是不建議在晚上睡覺前喝，否則就有可能會影響睡眠質量。
