菠蘿是一種非常受歡迎的熱帶水果，夏天的菠蘿吃起來非常香甜，而且能夠補充豐富的營養(yǎng)，但是有的人吃了菠蘿會出現(xiàn)胃痛的情況，這無外乎幾種情況，有可能是一次性吃的太多了，或者是空腹吃菠蘿了，亦或是吃了沒有成熟的菠蘿等等，那么吃了菠蘿胃難受該如何解決呢？
一、吃完菠蘿難受怎么緩解？
1、喝水：多喝一些溫水有助于稀釋溶菌酶，減輕不適感。可以選擇溫水，但不要過熱，以免刺激消化道。
2、喝姜茶：姜茶有助于消化，可以緩解胃部不適。可以將生姜切片，加入熱水中浸泡幾分鐘，然后喝下。
3、吃食物：吃些易消化的食物，如面包、餅干或米飯，可以幫助緩解不適感。這些食物可以吸收多余的酶，減輕胃部負擔。
4、熱敷胃部：用熱水袋或者熱水瓶敷于胃部可以驅(qū)除胃部的寒氣，而且還可以用手輕輕的按摩胃部，改善胃部的不適。
二、怎么避免吃菠蘿胃不舒服
1、飯后食用。吃完飯半小時后食用菠蘿，不僅可以幫助食物的消化吸收，預防積食，而且胃部有了主食的保護，在一定程度上能避免吃菠蘿胃不舒服。
2、鹽水浸泡后食用。菠蘿含有的“菠蘿朊酶”屬于致敏成分，易刺激腸胃，引起腸胃的不適，用食鹽水浸泡可以分解這種物質(zhì)，減少胃不舒服的機率。一般建議用鹽水浸泡30分鐘左右為宜。
3、食用成熟菠蘿。成熟菠蘿中的酸性成分及致敏成分的含量較低，在一定程度上能避免胃不舒服。
4、適量食用菠蘿。對于正常體質(zhì)人群而言，一天菠蘿的食用量為100克為宜，老人、小孩等特殊體質(zhì)的人群在此基礎上應適當減少。
