李廣杏因其酸甜可口，香氣宜人而得名，很多人都認為吃杏子會傷人，其實大家不知道的是杏的自身有著很多有利于人體健康的功效。杏不僅有止咳潤肺，美容養顏的作用，還能預防心血管疾病，因為杏中含有大量黃銅，和人體所需的微量元素。那么其自身究竟有哪些功效與作用呢?
一、潤腸減肥：
杏子含有大量的微量元素，其中之一的纖維則具有通便潤腸的作用，更能有效的預防一些腸道疾病。此外，經常吃杏子的話可以喲減肥的作用，很適合肥胖的人群食用，而且也可以起到降脂的作用，大家可以經常吃，具有潤腸通便的作用。
二、預防心臟病、減少心肌梗死
果實中含類黃酮較多。類黃酮有預防心臟病和減少心肌梗死的作用。因此，常食杏脯、杏干，對心臟病患者有一定好處。所以說心血管疾病的人群可以吃杏子，可以有預防心肌梗塞的作用，還可以加強心肌功能。
三、營養價值高，補充身體所需元素
杏子中含有很多人體所需的微量元素，如蛋白質、維生素、鐵、鋅等等。這些營養素對于人體的健康有好處，還可以及時補充人體所需的營養元素，對于降低疾病的發作和預防疾病有好處。
四、潤肺止咳，滋潤肺部
且經現代醫學研究發現杏子在體內會分解出一種“氫氰酸”的物質，該物質具有對人體呼吸中樞鎮定的作用，所以說杏子可以有止咳的作用，對于經常出現等等肺部可是有調理的作用，具有補肺的作用。
五、美容養顏
杏仁富含維E，有美容功效，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤。另外，杏子里面含有的維生素豐富，這樣的營養素對于保護皮膚有好處，可以讓你的皮膚光潔，具有美容的功效。
