每一個人體內都存在濕氣，濕氣會導致我們出現感冒或者風濕病等疾病，需要我們做好相關的護理措施。對于濕氣的去除，我們可以采用運動的方法，還可以采用飲食的方法，飲食可以通過喝茶，有山楂菊花茶以及五花茶等，這些茶類都可以促進體內的濕氣排出來，從而可以起到提高身體的抵抗力的效果。
一、喝什么茶去濕氣
1.菊花山楂茶
對于肥胖、高血壓、高血脂具有非常不錯的改善功效，經常喝可以有效去除身體內的濕氣。
2.五花茶
五花茶選用的都是清熱、解暑、利濕功效的花，再加上利濕、解毒、利關節的土茯苓，健脾利水、清熱、舒筋的苡米，有很好的利濕效果。
3.菊花蜜飲
堅持服用可以起到非常不錯的養肝明目、生津止渴的功效，還可以清心、潤腸哦。
二、吃什么去濕氣
1、玉米
具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
2、扁豆
具有健脾和中，消暑化濕等功效。適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
3、田螺
有清熱利濕、通便解毒的功效，適用于目赤腫痛、濕熱黃疸、熱結膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病癥。
4、苡仁
有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。
