釋迦果是一種特產于中國臺灣地區的優質水果，它的學名叫番荔枝，因為其外形成佛頭很相似，當地人就常把它叫釋迦果，這種水果外表多為綠色，口感鮮嫩，營養價值極高，其養生功效特別出色，但是食用時也有一些禁忌存在。
釋迦果的功效
1、補鈣壯骨
平時人們缺鈣時，總會通過喝牛奶或者骨頭湯來補鈣，卻不知道釋迦果也是一種很好的補鈣食材，它不但含有豐富的微量元素鈣，還含有一些可以促進鈣吸收的重要物質，人們食用以后可以促進骨基質和骨細胞再生，能提高骨密度，既能預防缺鈣也能預防骨科疾病發生。
2、提高睡眠質量
釋迦果中含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖，它們可以直接作用于人類的大腦與神經，能緩解情緒，也能鎮靜安神，它能提高睡眠質量預防失眠，也能減少健康忘和注意力不集中以及頭暈等不良癥狀發生。
3、解毒排毒提高身體抗病能力
平時人們多吃一些釋迦果，可以吸收豐富的維生素c和天然果膠，它們能提高肝臟解毒功能，也能加快人體內毒素的代謝，既能解毒也能排毒，另外，維生素c還能促進人體免疫細胞再生，對增強人體免疫力，提高人體抗病能力有很大的好處。
食用禁忌：
1.過敏者：釋迦果是一種常見的過敏源，如果你對其他熱帶水果如菠蘿、荔枝等有過敏反應，釋迦果可能也會引起過敏。
2.糖尿病患者：釋迦果含糖量較高，糖尿病患者如果不控制攝入量可能會導致血糖升高。
3.消化系統疾病患者：釋迦果中含有大量的糖和纖維，如果消化系統功能較弱的人食用過量釋迦果可能會導致胃腸負擔加重，出現腹脹、腹瀉等癥狀。
4.虛寒體質者：釋迦果性溫，對于寒涼體質的人來說，食用后可能會引發身體不適。
請在食用任何新食物或果實時考慮自己的健康狀況，并在必要時咨詢醫生的意見。
