尿酸高吃什么好,有可能與高嘌呤食物有關,但又不能吃得少,尿酸高吃什么好,下面給大家推薦三種蔬菜,買菜時記得買哦。尿酸高要多吃三種食物,高嘌呤食物要注意不口,日常生活中要多飲水多運動。
尿酸高與三種蔬菜同食
1、茼蒿
事實上,茼蒿是一種非常美味的蔬菜,但是很多人并不喜歡它的味道。尿酸高的人也不能挑食,茼蒿中含有礦物質元素如鉀含量較高,可以調節身體的水分代謝,消除水腫。茼蒿屬于堿性食物,在體內代謝后會產生堿性物質,可以中和尿酸,防止血液酸化。尿酸高的人在日常生活中可以多吃一些茼蒿,煮水喝。
2、芹菜
芹菜也是一種很常見的蔬菜,和茼蒿一樣,都有自己獨特的味道,就像我不太喜歡吃芹菜,但是尿酸高的人要多吃芹菜。芹菜含有豐富的維生素和礦物質,能促進體內廢物的排泄,凈化血液,有助于尿酸的排出。芹菜具有清熱、利水消腫的作用,含有少量嘌呤,尿酸高的朋友可以涼拌芹菜,也可以榨汁喝。
3、菊苣
菊苣是一種非常罕見的蔬菜,一般只在大城市的超市里出售。清熱解毒、利尿消腫、健胃等功效。菊苣的葉子可以涼拌,也可以做成蔬菜沙拉,牙球可以直接爆炒,菊苣的最大價值就是它的根。菊苣根根中含有菊苣多酚、馬栗樹皮素、馬栗樹皮苷、野萵苣苷、山萵苣素、利尿分解尿酸的主要物質。出現尿酸高痛風的時候可以用菊苣根煮水,或者服用康而福菊苣梔子茶來調理降尿酸緩痛風。
尿酸高要多吃三種食物,高嘌呤食物要注意不口,日常生活中要多飲水多運動,祝大家身體健康。
