大家都知道，茶葉是我國的傳統(tǒng)飲品，我國茶葉種類也是多不勝數(shù)。茶葉不僅能夠安神靜氣，而且還能夠促進(jìn)人體消化。一般來說，雖然大家任何時(shí)候都可以喝茶，但是茶葉功效發(fā)揮最好的時(shí)候還是在飯后。而且，飯后喝茶其實(shí)也是有講究的。那么，晚飯后到底喝什么茶好呢？
晚飯后喝什么茶好
1.紅茶
紅茶是屬于全發(fā)酵茶葉，經(jīng)過熟化過程，茶多酚減少90%，對(duì)人們的腸胃刺激性會(huì)比較少，因此晚上喝紅茶比較好。尤其是對(duì)脾胃虛弱的人群來說，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)牛奶，能夠起到很好的助作用。
2.熟茶
常見的熟茶有普洱茶，普洱茶有分熟普和生普，熟普屬后發(fā)酵的茶類，茶性更加溫醇，喝熟普的好處多，既不會(huì)傷胃也不會(huì)影響睡眠，因此，晚上喝熟茶也是一種不錯(cuò)的選擇。
3.巖茶
巖茶是屬于烏龍茶中的一種，通常情況下，有大紅袍，肉桂，奇蘭，北斗，這類茶葉性溫健胃，晚上適當(dāng)喝點(diǎn)巖茶一般情況下不會(huì)影響睡眠。
晚上喝茶注意事項(xiàng)
茶葉剛泡開三分鐘內(nèi)，茶葉大量咖啡堿能夠溶解到茶水中，這時(shí)候的茶湯具有明顯的提神功效，容易使人興奮，如果容易失眠的，從第三道茶開始喝起，盡量不要喝濃茶。
喝茶的最佳時(shí)間，就是在飯后一小時(shí)。倘若吃完飯后立即喝茶，時(shí)間長了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時(shí)，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時(shí)候喝茶就不會(huì)影響鐵的吸收了。另外，喝茶除了能抗癌、降膽固醇，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。倘若你不愛喝茶，也要記得喝一大杯白開水。或者需提神時(shí);吃油膩食物之后;酒后;吸煙后;飯后,喝茶防癌除口臭。
