中藥大多數(shù)采集于山野森林，許多中藥都是我們平時(shí)常看見(jiàn)的蔬菜，野菜。我們平時(shí)吃的蔬菜里面許多蔬菜也都有藥用價(jià)值。例如南瓜。南瓜種類(lèi)眾多，有蜜本南瓜，大磨盤(pán)南瓜等，同時(shí)南瓜里面含有豐富的維生素，氨基酸，并且軟綿，煩非常適合老人和小孩吃。那么南瓜還有哪些功效呢？
1、幫助睡眠
老年人常吃南瓜可以很好的幫助睡眠，因其富含色氨酸，負(fù)責(zé)幫助人體制造血清素，這種神經(jīng)遞質(zhì)有放松精神的作用，能緩解緊張感，同時(shí)還能改善心情，因而有助入眠。
2、護(hù)胃助消化
南瓜具有護(hù)胃助消化的作用，因?yàn)槟瞎虾胸S富的果膠，而這種物質(zhì)具有保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激的作用，而且南瓜還可以促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。
3、解毒
南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，能起到解毒作用，對(duì)肝腎具有一定的保護(hù)作用。
4、降血糖降血壓
南瓜具有降血糖降血壓的功效，南瓜含有豐富的鈷，能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素。所以這類(lèi)患者可以適當(dāng)吃南瓜來(lái)保持身體的健康哦。
