大家都知道，當惡心反胃時要多吃水果，無論是暈車暈船，還是孕婦孕吐，這種時候吃水果都能很好的緩解自己的不適感。其原理主要是平衡胃部酸堿的作用，但也并不是所有水果都能起到這個作用，所以，適當選擇能緩解惡心嘔吐、反胃不適癥狀的水果是非常有必要的。
一、對反胃有好處的的水果
獼猴桃、山楂、柑桔等富含維生素C的水果。維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。蘋果，橙子，番茄等屬于堿性的水果。可以起到中和胃酸的作用。
二、惡心嘔吐吃什么水果好
1.檸檬
檸檬的氣味可以起到止吐的作用，也具有清熱解毒、抗菌的作用。每天泡水服用350-500毫升為宜，同時檸檬也是一種美容的水果，對朋友們護膚美容有好處。
2.蘋果
蘋果是屬于堿性的水果，可以起到中和胃酸的作用，減少反酸、惡心等癥狀，可以起到緩解病情的作用。每天食用1-2個為宜，兩餐之間食用為佳。
有惡心和嘔吐的朋友要注意水果的選擇，一般以天然維生素C水果為好，比如：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營養功能、防止敗血癥、而且是天然抗氧化劑。
三、惡心想吐吃什么能緩解
1.生姜
在感覺到惡心想吐時可以準備一片生姜含在口中，不要咀嚼，等唾液混合著辛辣的姜汁進入胃中，就能很好的緩解惡心想吐的癥狀，如果有條件時，也可以喝1杯姜茶來緩解癥狀。
2.葡萄
喝酒后感覺反胃惡心的人，可適當吃一些葡萄來緩解，因為新鮮的葡萄當中含有大量的酒石酸，可以降低人體中的乙醇濃度，并起到解酒的目的，在喝酒之前適當吃一些葡萄還能有效預防醉酒。
