一般狀況下，如果是成年人那麼每日服食5粒澳大利亞大豆卵磷脂就可以，在餐前或是是用餐時服食，那樣實際效果會更好。
假如吃大豆卵磷脂，僅僅要想做到一種健康保健的功效得話，一天吃2-5粒全是沒有問題的，實際能夠依據自身的狀況來調整。
假如在服食澳大利亞大豆卵磷脂的全過程之中，還配搭了深海魚油，每日吃1-2粒就可以，我也建議深海魚油最好與大豆卵磷脂配搭一起服食，由于那樣魚油能夠造成讓肝臟無法溶解的物質，腦磷脂是輔助肝膽排毒的，2個一起吃不但不容易造成一切副作用，并且還會繼續對人體產生眾多益處。
在服食澳大利亞大豆卵磷脂的全過程之中，一定要留意服食，兩個小時之內是不必飲茶，現磨咖啡，酒等一切帶有咖啡堿的飲品，此外假如服藥或是是別的的保健產品，建議在服食時間上挑選間距四個鐘頭，那樣才可以確保合理的功效。
除此之外，澳大利亞大豆卵磷脂盡管是一種保健產品，不容易造成一切副作用，但是在服食期內也一定要準時按量的服食，最終也需要留意的是這類保健產品最好是不必長期服用，不然是會出現一定的依賴感的。
以上便是澳大利亞大豆卵磷脂一天吃幾顆的全部內容，它是一般澳大利亞大豆卵磷脂的食用方法，及其常見問題在表明上都是講出，諸位在服食以前，要是細心的閱讀文章使用說明就可以了，假如不確定性的還可以咨詢醫生，在醫生的具體指導下服食實際效果會更好。
