在女性月經(jīng)期間，出現(xiàn)經(jīng)血逆流的狀況是比較常見(jiàn)的，而大家要想對(duì)這種狀況進(jìn)行改善的話，就可以從以下三個(gè)方面入手進(jìn)行改善。
一、保暖：
1. 忌受寒，不可夜游。
2. 洗頭務(wù)必吹干。
3. 勿自行服用消炎止痛藥物。
4. 熱敷子宮，每日至少30分鐘以上;月經(jīng)來(lái)時(shí)，熱敷延長(zhǎng)至1小時(shí)。
5. 少吃冰涼及寒性食物。如：瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿卜、人工豆類及各式飲料、冰品等。
二、避免身體有火氣：
1.忌燒烤、油炸、刺激的食品(如：過(guò)量的咖啡、茶、酒、香煙)。
2.避免熬夜，緊張、壓力、情緒上的波動(dòng)。
3.除了冬天，不要亂吃姜母鴨、羊肉爐、燒酒雞。
三、使用補(bǔ)氣血中藥：
月經(jīng)完畢后，可以服用一些補(bǔ)氣血的中藥，補(bǔ)養(yǎng)子宮內(nèi)膜。
