現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菠蘿蜜中含有豐富的糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、B1、B2、B6、維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等。下面為大家介紹一下菠蘿蜜具體有哪些功效。
功效與作用
1.增強(qiáng)免疫力：菠蘿蜜富含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后，能增強(qiáng)免疫功能，加快消除疲勞。
2.美容養(yǎng)顏：菠蘿蜜含有豐富的果糖、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，能促進(jìn)皮膚新陳代謝，抑制色斑形成，延緩皮膚衰老，改善皮膚干燥情況，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
3.促進(jìn)消化：菠蘿蜜含有豐富的膳食纖維，食用后可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化，同時(shí)還能有效緩解胃部疼痛，對(duì)胃潰瘍和消化不良有治療效果。
4.消除水腫：菠蘿蜜含有豐富的酵素，尤其是菠蘿蜜的果肉部位，對(duì)于炎癥導(dǎo)致的局部水腫有很好的消除作用。
5.補(bǔ)充能量：菠蘿蜜的果肉鮮甜可口，食用后能快速地被身體吸收利用，可補(bǔ)充人體所需的能量，維持正常的生活和工作。
吃完菠蘿蜜之后有哪些食物不建議吃
蜂蜜
菠蘿蜜和蜂蜜都是日常生活中很常見(jiàn)的食物，但是在吃完菠蘿蜜之后是不建議吃蜂蜜的，因?yàn)椴ぬ}蜜是一種高糖分水果，并且含水量比較少，同時(shí)膳食纖維含量比較多，食用之后會(huì)能起到較好的飽腹感，這時(shí)候如果再喝蜂蜜就會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，這樣就容易出現(xiàn)腹痛、腹脹等消化不良的情況。
牛、羊肉
吃完菠蘿蜜之后也不建議食用像牛、羊肉等溫?zé)嵝缘氖澄铮驗(yàn)椴ぬ}蜜屬于稍偏溫性的水果，如果吃完菠蘿蜜之后又吃牛、羊肉的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加，并且還可能產(chǎn)生濕熱對(duì)身體造成不好的影響。
土豆
吃完菠蘿蜜之后也不建議吃像土豆等淀粉含量較高的食物，因?yàn)椴ぬ}蜜碳水化合物比較高，吃完之后再攝入大量的淀粉會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，很容易出現(xiàn)消化不良的情況。同類(lèi)食物還有紅薯、芋頭等。
榴蓮
菠蘿蜜和榴蓮都屬于熱帶水果，兩者也是不建議放在一起食用的，因?yàn)榱裆徯詼兀酝瓴ぬ}蜜之后還吃榴蓮的話(huà)就很容易導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)上火跡象。
牛奶
吃完菠蘿蜜之后也不建議立馬喝牛奶，因?yàn)椴ぬ}蜜當(dāng)中含有一定的鞣酸成分，如果這時(shí)候喝牛奶的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致牛奶中的蛋白質(zhì)與鞣酸發(fā)生反應(yīng)生成沉淀物，這樣會(huì)影響機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
