大多數的女性朋友到了經期的時候，都會出現頭疼的情況，此時其就要掌握相關的緩解方法。那么，經期頭痛如何緩解好呢？下面本文就為大家做詳細的介紹。
1、日常保健
生活有規律，注意勞逸結合，避免高脂肪食品和易誘發偏頭痛的飲料。在經期避免劇烈的運動及寒冷刺激食品。
2、戶外活動
適當進行一些有氧運動是一個不錯的選擇，想象自己的不良情緒隨著呼吸排出體外，讓自己徹底放松。
3、改變生活方式
在工作和學習中不要太緊張和過于勞累，注意勞逸結合，聽聽音樂、看看自己喜歡的書籍，調整心情。
4、物理療法
換一個安靜、避開光的環境。洗一個熱水澡。充分休息。將一塊包住的冰，或一個涼透的水袋冷敷在太陽穴上，有一定效果。
5、服用藥物
當自己無法調節的時候，應該尋求醫生的幫助，在醫生的指導下使用一些藥物進行治療。
