一到夏季，酷熱的氣溫總令人感覺(jué)食欲不佳，吃不太好當(dāng)然也就沒(méi)法給人體補(bǔ)充動(dòng)能。而粥品不但能填飽肚子，也有味兒甘甜、非常容易消化吸收等優(yōu)勢(shì)，因而遭受許多人的親睞。下邊為大伙兒詳細(xì)介紹四款營(yíng)養(yǎng)粥。那麼夏天喝什么粥健康養(yǎng)生呢？
夏天喝什么粥健康養(yǎng)生
1、雞蛋花粥
作法:新鮮雞蛋花10朵，梗米60克，放水適當(dāng)，共熬成稀飯。雞蛋花粥具備清熱祛濕、祛毒潤(rùn)肺的功效。此粥是在我國(guó)民俗食藥同源雙用的健康保健食材，特別是在小孩更加適合，并對(duì)寒濕造成的下痢赤白、痢疾厚實(shí)及泄瀉等癥狀有不錯(cuò)的功效。
2、小米粥
作法：梗米250克，綠豆100克，放水適當(dāng)，共熬成粥。小米粥具備清暑、健脾胃、祛毒的功效。適用糖尿病口干、中暑及皮膚瘡癤等癥狀。
3、黃瓜粥
作法：絲瓜500克，檽米、純蜂蜜各100克，放水適當(dāng)，共熬成粥。黃瓜粥具備清熱去火、止渴、利水的用途。適用熱癥、畏冷口干、黃疸、水腫、熱痢等癥狀。
4、百合粥
作法:百合花50克，梗米l00克，老冰糖80克，放水適當(dāng)，共熬成粥。百合粥具備止咳潤(rùn)肺、養(yǎng)心安神、滋陰清熱的功效。適用老年人慢性支氣管炎、肺熱或肺燥干咳嗽、泣涕過(guò)多、熱癥手術(shù)恢復(fù)期余熱回收未消、頭昏昏沉沉、坐立不安，及其神經(jīng)衰弱、肺結(jié)核、女性更年期綜合癥等癥狀。
