懷孕期間很多人都還是會堅持運動，那么，孕婦幾個月可以坐瑜伽球呢？練瑜伽對孕婦生產(chǎn)很有幫助，很多孕婦選擇練習(xí)瑜伽，還可以讓心情保持愉悅。那么你知道孕婦幾個月可以用瑜伽球呢？
孕婦幾個月可以坐瑜伽球
身體允許的情況下,孕中期到晚期,即5個月之后，尤其是孕晚期肚子負擔(dān)比較重的媽咪,做一做瑜伽球練習(xí)可以鍛煉盆骨。準媽媽們可以按照下列動圖的順序做,每個動作建議5-6次。孕婦瑜伽球視頻教程就像我們介紹如何使用瑜伽球來進行瑜伽運動。
孕婦瑜伽注意事項
1、運動前應(yīng)向醫(yī)生咨詢,了解何種運動適合自己。
2、運動時應(yīng)穿著寬松的服裝,如果下水游泳,應(yīng)穿專門為孕婦設(shè)計的游泳衣。
3、運動前和運動時要喝足夠的水,運動中要注意多停頓休息。
4、運動時注意測量脈搏。孕婦運動的強度應(yīng)控制在每分鐘脈搏150次以內(nèi)。
