短效避孕藥通過調(diào)節(jié)女性體內(nèi)激素來避孕，比如抑制排卵、改變子宮內(nèi)膜和宮頸黏液狀態(tài)。不少女性服用后會(huì)問：出現(xiàn)頭暈正常嗎？其實(shí)，和其他藥物一樣，短效避孕藥可能有副作用，頭暈是比較常見的一種。
服用短效避孕藥后頭暈正常嗎
服用短效避孕藥后頭暈通常是正常的，主要和藥物里的激素成分有關(guān)。藥物中的雌激素和孕激素會(huì)影響身體原有的激素平衡，人體需要時(shí)間適應(yīng)新的激素水平，這個(gè)過程可能引起頭暈、惡心等不適。一般來說，前幾個(gè)月癥狀最明顯，隨著身體適應(yīng)，多數(shù)人會(huì)感覺癥狀減輕或消失。
為什么激素變化會(huì)導(dǎo)致頭暈？這可能是因?yàn)榧に赜绊懥四X血管的收縮和舒張，或者讓血壓輕微波動(dòng)。比如，雌激素可能讓血管通透性改變，孕激素可能影響水鈉代謝，這些都可能間接引起頭暈。不過，這種頭暈通常不嚴(yán)重，不會(huì)影響日常生活，也不會(huì)留下后遺癥。
應(yīng)對(duì)頭暈的方法
保證休息充足
每天盡量睡夠7-8小時(shí)，避免熬夜和過度勞累。熬夜會(huì)讓身體更疲勞，可能加重頭暈。如果白天頭暈，可以適當(dāng)小睡一會(huì)兒，但別睡太久，以免打亂作息。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
保持飲食均衡，按時(shí)吃飯，避免低血糖。低血糖會(huì)讓人頭暈乏力，所以早餐一定要吃，平時(shí)可以隨身帶些小零食，如餅干、水果，防止饑餓。多吃富含維生素B6的食物，如香蕉、堅(jiān)果、瘦肉，維生素B6有助于緩解激素波動(dòng)引起的不適。
適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
每天做輕度到中度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、游泳等，每次30分鐘左右。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，改善腦部供血，減輕頭暈感。但別做劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分和能量。
注意補(bǔ)充水分
脫水可能加重頭暈，所以要多喝水，尤其是天氣熱或運(yùn)動(dòng)時(shí)。避免喝太多含咖啡因的飲料，如咖啡、濃茶，咖啡因可能讓血管收縮，加重頭暈。
及時(shí)咨詢醫(yī)生
如果頭暈嚴(yán)重，比如天旋地轉(zhuǎn)、無法站立，或者持續(xù)超過3個(gè)月不減輕，要及時(shí)看醫(yī)生。醫(yī)生可能會(huì)建議調(diào)整藥物劑量，比如換用雌激素含量更低的短效避孕藥，或者換成不含雌激素的孕激素類藥物。少數(shù)情況下，頭暈可能和個(gè)體對(duì)藥物成分敏感有關(guān)，這時(shí)需要更換其他避孕方式，如避孕套、避孕環(huán)等。
